Simones blog

🔍

Simone Vendelbo

Jeg er en yogaentusiast fra storbyen, der i starten af 2017 flyttede på landet sammen med min mand og vores søde hund Skipper. Ud over yoga er jeg passioneret omkring sund kost, træning og velvære - og ikke mindst mit store musikidol, Phil Collins. Her på bloggen vil du finde tips og trick til din yogapraksis, en balanceret livsstil, samt sunde opskrifter - mest på vegansk mad og søde sager 🍰

🔍

Viser 6 indlæg tagget med: pranayama

Nadi Shodhana: sådan udfører du vekselåndedrættet

11. Marts 2019

En detaljeret forklaring og video af vejrtrækningsøvelsen Nadi Shodhana - også kaldet vekselåndedrættet.

3 grunde til, at du bør trække vejret gennem næsen

5. November 2018

En forklaring på, hvor vejrtrækningen gennem næsen frem for munden klart er at foretrække.

6 tips til at opnå den dybe, fulde “yogiske” vejrtrækning

7. Juli 2018

6 tips til dig der gerne vil lære at trække vejret lidt dybere.

Yogaens otte trin - pranayama

10. April 2018

I denne serie af blogindlæg beskriver jeg de otte trin på yogaens vej 🌸I denne uge er det blevet tid til at kigge nærmere på det fjerde trin; pranayama.

Hvorfor vejrtrækningen er så vigtig i yoga

23. Januar 2018

Her er et af mine mere “teksttunge” og detaljerede blogindlæg - så er du advaret 🤓 Men læs endelig med, hvis du gerne vil have en mere teknisk forståelse af åndedrættets funktion i yoga - og i livet i det hele taget.


Vores vejrtrækning er med os hele livet, og jeg ...

Få ro i dit sind med en simpel åndedrætsøvelse

9. December 2017

Der kan være mange årsager til, at man søger mere ro i hverdagen. Det kan være at du oplever, at dine tanker flyver rundt, og at du bruger energi på at overveje det, der allerede er sket og det der (måske) vil ske senere. Det kan også være, at du ...

Simone Vendelbo

Jeg er en yogaentusiast fra storbyen, der i starten af 2017 flyttede på landet sammen med min mand og vores søde hund Skipper. Ud over yoga er jeg passioneret omkring sund kost, træning og velvære - og ikke mindst mit store musikidol, Phil Collins. Her på bloggen vil du finde tips og trick til din yogapraksis, en balanceret livsstil, samt sunde opskrifter - mest på vegansk mad og søde sager 🍰