⟻ Forløb

Yoga for begyndere

Ledige pladser

Om forløbet

Yoga styrker ikke kun vores kroppe, men også vores sind. Yoga giver os redskaber til at være til stede nu og her, og giver os en øget bevidsthed om os selv og vores vaner. Det handler ikke om at præstere og evigt forbedre, men om at finde glæde og ro i den man er og det man har.

Jeg underviser i Hatha/Vinyasa yoga, som er en blanding af både kraftfulde og restorative øvelser, samt flydende, dynamiske “flows". Forløbene varer 12 uger, og vi arbejder med smidighed, styrke, udholdenhed, balance og ikke mindst vores åndedræt. Vi starter ud på et niveau hvor alle kan være med og bygger langsomt mere på undervejs.

Som en afrunding på hver af mine timer, vil du blive guidet igennem en Savasana (afspænding), hvor vi fjerner fokus fra kroppen og arbejder med at finde roen og "stresse af".

OBS! Ingen undervisning i ugerne:

3, 11, 12

Tidspunkt:

Torsdag 17:00

Sted:

Ro Yoga, Silkeborg

Forløbet starter:

9. Januar 2020 (Uge 2)

Sidste undervisningsgang:

2. April 2020 (Uge 14)
Pris
DKK 800
Varighed
60 min
Undervisningsgange
10

Tilmelding

Du skal være logget ind for at melde dig til et forløb

Andre tider for Yoga for begyndere, Vinter 2020

Torsdag