ONLINE-YOGA HELE DECEMBER

VI ER TILBAGE FOR 7. ÅR I TRÆK

Danmarks sundeste julekalender

Tænk, hvad der kan ske på 24 dage...

Har du allerede en kode?

Den forandring du kan skabe hjemme fra dit stuegulv er mere end ægte. Kom med på årets julekalender, og lad mig vise dig hvordan.

Bevæg dig hele julen sammen med andre

Fra d. 1. til 24. december får du dagligt en kort workout, som du kan se via Ro Yogas app eller hjemmeside - helt gratis.

Glæd dig til

  • Yoga, pilates og meditation til at give styrke, smidighed og indre ro
  • Mærkbare resultater med bare 10-15 minutter på måtten dagligt
  • Fastholdelse af den gode træningsrutine hele julen
  • Eksklusive give-aways hver adventssøndag
  • Rabatkode til Ro Yogas shop
  • 1 kr. doneret pr. tilmelding til Læger uden Grænser

Du er vigtig

Julekalenderen er skabt til at gøre bevægelse til dagens højdepunkt for dig. Noget du vil se frem til , som fylder dig op, og skaber resultater, du både kan se og mærke.

Jeg tror på, at bevægelsesGLÆDE gør så meget mere for godt for vores sundhed og velvære, end antallet af minutter på måtten, hvor meget broccoli vi spiser eller hvor højt vi presser pulsen op.

Så hvis du er klar til at (gen)finde glæden ved at bevæge dig, så er denne julekalender til dig.

Er det virkelig helt gratis at være med?

Ja, det er min julegave til jer, med ønsket om at den kan bringe velvære til krop, sind og sjæl, i en måned der ofte er hektisk for mange.

Temaerne og intensiteten i lågerne varierer fra dag til dag og du vil blive guidet igennem forskellige former for yoga, pilates og meditation.

Fælles for dem alle er, at de kun tager mellem 10-15 minutter og er begyndervenlige.

Igen i år donerer Ro Yoga 1 kr. pr. tilmelding til Læger uden Grænser. Så når du melder dig til, gør du ikke kun noget godt for dig selv og dit velvære, men også for udsatte rundt om i verden.

Indtil videre har vi sammen støttet med kr.

"Det var det skønneste og forløb i december måned sidste år. Det fik mig til at melde mig ind i Ro yoga og jeg er på måtten kl. 5.30 hver dag i ugen. Senere i weekenderne. Det er en superinvestering i mit velvære Jeg glæder mig som et lille barn til en ny yoga julekalender"
- Carina
"Det her vil blive mit 4. år med julekalenderen Det er helt vildt dejligt med en yoga-julekalenderen, der holder ens fokus i en ellers travl juletid, hvor træning/mindfulness godt kan risikere at ryge lidt i baghovedet"
- Katrine
"Jeg deltog i julekalenderen sidste år - det var sådan jeg opdagede ro yoga og jeg har hængt på lige siden "
- Heidi
"Kære Simone. Din julekalender er grunden til at jeg blev afhængig af Yoga og dit Yoga univers. Det er snart 2 år siden og jeg elsker at sætte dine videoer på og gøre noget godt for mig selv. Tak for dig"
- Christine
"Det bedste december-break du kan give dig selv"
- Mette Mai
"Jeg glæder mig allerede til årets julekalender, som jeg har deltaget i hvert år siden du startede med det 🙏❤️ Julekalenderen giver mig en god og kærlig reminder til at fastholde min yoga praksis i en travl måned. Jeg elsker at det giver tid til at prioritere mig selv ❤️ det er overskueligt med korte nye seancer i 24 dage 🙏"
- Christine
"Din julekalender sidste år fik smilet frem på læben hver morgen samtidig med at den fik mig tilbage til yogamåtten efter fødsel i oktober. Jeg ELSKER bare din julekalender og jeg glæder mig så meget til at kunne deltage igen i år. Det begynder at være en strong contender til det bedste ved december."
- Thea
"December er en tid hvor vi er ekstra gode til at hygge om alle andre. Royoga julekalenderen er en daglig gave til en selv der om muligt gør december endnu bedre 🥰"
- Katrine
"Simones julekalender var lige hvad jeg manglede sidste december 🙏 Jeg har dyrket yoga i nogle år efterhånden, men her opdagede jeg, hvor meget en lille smule yoga hver dag gav mig, fremfor lange sessioner få gange om ugen 😍 men pas på, jeg måtte straks være medlem af universet midt december - jeg har dog ikke fortrudt det en dag siden 🙏 💜"
- Lisa
"Jeg tilmeldte mig julekalenderen sidste. Tilmelding poppede op på FB i November måned - og Nøj hvor blev jeg bidt af det. Jeg kunne bare mærke, hvor godt min krop og sind fik det i løbet af December. Så jeg tilmeldte mig som fast bruger og laver nu yoga 3-4 dage om ugen. Er blevet stærkere og smidigere og fået en bedre balance. Men mest af alt, så bliver jeg mindful af at dyrke yoga - præcis på det tidspunkt der passer bedst ind på dagen. Så tak for dig🥰🙏"
- Christine
"Yogajulekaldeneren var en kæmpe hjælp til, at tjekke ind med mit sind og krop så jeg ikke glemmer mig selv i den typisk travle december måned ♥️ Kæmpe anbefaling herfra og jeg vil helt sikkert deltage igen i år✨😚"
- Mille
"Ro Yoga julekalender er værd at stå op til for at skabe ro, energi og plads hver dag. 💫 Det er overskueligt og bliver hurtigt en vane der er svær at undvære! ... Selvom du er alene med Simone på skærmen, ved du at der er mange flere med, som gør at man føler sig i et fællesskab 🙏🏼 Du bliver guidet med samme høje standard som i den daglige praksis når du vælger en session selv. 💜"
- Anja
"Sidste år deltog jeg i Simones yoga julekalender og det blev starten på en ny bevægelsesglæde, som stadig hænger ved her et år senere. Julekalenderen er en hyggelig lille kærlig påmindelse om lidt selvomsorg og kærlighed til egen krop og sind i en periode som hurtigt kan blive lidt stressende og hvor man kan glemme at mærke efter i sig selv hvad man har brug for. Jeg skal i hvert fald helt sikkert deltage igen i år ❤️🧘🏼‍♀️"
- Louise
"Jeg har været med i Yogajulekalenderen i tre år i træk, og jeg vil ikke undvære det, som en del af min december. Det er altid super hyggeligt, og Simone er så sød og dygtig ❤️"
- Mette
"Simones yoga-julekalender er en skøn tradition, som jeg glæder mig til at følge med i igen i år. Foruden bevægelse og varme, bidrager den også med ekstra lys og glæde til den ellers mørke vintermåned 🙏🏼💜"
- Christina

DEL DEN GODE YOGASTEMNING

Har du venner, familie, kollegaer eller naboer, som også har brug for bevægelse og mindfulness her i december?

Er du allerede tilmeldt?

Ved tilmelding fik du en kode tilsendt på mail. Indtast den i feltet nedenfor, for at låse julekalenderen op

Tjekker koden

Kan du også mærke det?

Forandring sker, når du indser, at det er op til DIG, at vælge dit helbred og velvære til.

Du har spørgsmål,
vi har svarene

JEG HAR ALDRIG PRØVET YOGA, PILATES ELLER MEDITATION FØR, KAN JEG VÆRE MED?

Det korte svar er ja; Alle kan være med til julekalenderen - både nybegyndere og mere øvede. At alle kan være med, betyder også, at der er noget til alle, så du kan forvente variation og nogle dage mere udfordrende end andre.

HVOR KAN JEG SE VIDEOERNE I JULEKALENDEREN?

Videoerne kan ses her på siden fra d. 1. december, samt i vores Apps.

KOSTER DET NOGET AT VÆRE MED?

Nej, det er Ro Yogas julegave til dig! Det koster ikke noget at deltage, men ved tilmeldingen beder vi om din e-mail, fordi vi dagligt i december sender en kærlig morgenhilsen og link til dagens workout.

ER JEG BUNDET AF NOGET EFTER TILMELDING?

Nej. Ved tilmeldning skriver du dig på Ro Yogas nyhedsbrev, men det kan du altid framelde dig igen. Vi anbefaler, at du forbliver tilmeldt nyhedsbrevet i december, så vi kan sende dig linket til dagens workout.

HAR JEG BRUG FOR UDSTYR?

Need to have er internet og en yogamåtte. En strop og blok er også hjælpsom til nogle videoer, særligt hvis du er begynder. Er du én af dem, der har lyst til at fyre lidt ekstra op på de dage, hvor vi træner styrke, så er vores pilatesvægte et must-have! Shop vores udvalgte favoritter på Ro Yoga Shop (Psst. ved tilmelding modtager du en rabatkode på 15%)

JEG ER ALLEREDE MEDLEM, SKAL JEG OGSÅ MELDE MIG TIL?

Ja, som medlem skal du også melde dig til. Det gør du ved at logge ind og trykke på “Tilmeld” via forsiden.

Log ind her

JEG HAR LYST TIL AT FORTÆLLE OM DENNE VIDUNDERLIGE JULEKALENDER, MÅ JEG DET?

Ja tak! Del endelig budskabet med julekalenderen på din arbejdsplads, med din familie eller med en ven (Faktisk bare alle du kender) der har brug for bevægelse og kærlig selvomsorg i december. Du kan kopiere linket og videresende det her:

HVORNÅR KAN JEG ÅBNE DAGENS VIDEO?

Videoerne udkommer ved midnat og dagens mail bliver sendt kl. 05.00 (dansk tid)

HVOR LANG TID SKAL JEG SÆTTE AF HVER DAG?

Hver låge gemmer på en 10-15 minutters workout.

JEG ER GRAVID. ER DET NOGET FOR MIG?

Til lang de fleste låger, ja. Der vil være enkelte dage, der ikke er egnede til gravide, men de er tydeligt markeret i beskrivelsen.

HVOR LÆNGE HAR JEG ADGANG?

Hele december, hvis du er gæstebruger, og for evigt, hvis du er betalende medlem.

ER DET LIVE?

Nej, jeg har optaget alle workouts på forhånd, så du kan se dem lige når det passer dig.

Vi ses på yogamåtten til december

Tilmeld dig julekalenderen!

Dagens workout bliver sendt til din mail, derfor takker du ja til at modtage emails fra Ro Yoga ved tilmelding af julekalenderen. Du kan nemt afmelde dig igen.

Sender tilmelding

Bekræft email

Er din email?