GRATIS TRÆNING HELE DECEMBER
24 DAGE MED YOGA, PILATES & MEDITATION
Julekalenderen, der giver dig
energi, styrke & overskud
Julekalenderen, der
giver dig energi,
styrke & overskud
PÅ BARE 10-15 MIN. DAGLIGT
Den forandring du kan skabe hjemme fra dit stuegulv er mere end ægte. Kom med på årets julekalender, og lad mig vise dig hvordan.
Bevæg dig hele julen sammen med andre
Fra d. 1. til 24. december får du dagligt en kort workout, som du kan se via RO Movements app eller hjemmeside - helt gratis.
Du får
- En blanding af Yoga, pilates og meditation
- Resultater du kan mærke: mere energi, mindre stress og en stærkere krop
- Nemmere ved at holde fast i de gode vaner hele december
- Eksklusive give-aways
- 1 kr. doneret pr. tilmelding til Læger uden Grænser
Sådan fungerer det:
Du tilmelder dig gratis
Tilmeld her på siden, så får du straks en mail med adgang til julekalenderen og app’en. Du binder dig ikke til noget andet end vores nyhedsbrev ved tilmelding.
Du får alt sendt direkte til dig
Fra søndag d. 30 november og frem til d. 24. december lander dagens låge i app’en og din indbakke hver morgen. Du har gratis adgang til alle videoer hele december.
Alle kan være med
Hver video varer 10–15 minutter og giver god variation mellem yoga, pilates og meditation. Du behøver ikke have erfaring på yogamåtten, bare lidt gulvplads og lysten til at give dig selv en december med nærende bevægelse.
Husk dig selv i december
I stedet for at vente til januar, så lad mig hjælpe dig med at holde fast i dine gode vaner - med bare 10-15 minutter om dagen.
Min julekalender giver dig daglig træning med yoga, pilates og meditation, så du faktisk får mere overskud til alt det andet i december.
Jeg tror på, at glæden ved at bevæge sig gør mere for vores velvære end længden på en træning eller hvor sundt
vi lever. Når du bevæger dig, fordi det føles godt - ikke fordi du skal - sker den ægte forandring.
Over 13.000 deltog sidste år - skal du med den her gang?
Er det virkelig helt gratis at være med?
Ja! Det er min julegave til dig - og faktisk 8. år i træk, jeg deler den med tusindvis af danskere, der vil have ro, energi og bevægelse i december.
Hver workout varer kun 10–15 minutter og giver en skøn blanding af styrke, stræk og ro. Det er for alle niveauer - så du kan være med, uanset hvor du er i din rejse.
Fælles for dem alle er, at de kun tager mellem 10-15 minutter og er begyndervenlige.
Igen i år donerer RO Movement 1 kr. pr. tilmelding til Læger uden Grænser. Så når du melder dig til, gør du ikke kun noget godt for dig selv og dit velvære, men også for udsatte rundt om i verden.
Indtil videre har vi sammen støttet med kr.
Er du allerede tilmeldt?
Ved tilmelding fik du en kode tilsendt på mail. Indtast den i feltet nedenfor, for at låse julekalenderen op
Shop dine essentials
Har du spørgsmål?
JEG HAR ALDRIG PRØVET YOGA, PILATES ELLER MEDITATION FØR, KAN JEG VÆRE MED?
Det korte svar er ja; Alle kan være med til julekalenderen - både nybegyndere og mere øvede. At alle kan være med, betyder også, at der er noget til alle, så du kan forvente variation og nogle dage mere udfordrende end andre.
HVOR KAN JEG SE VIDEOERNE I JULEKALENDEREN?
Videoerne kan ses her på siden fra d. 1. december, samt i vores Apps.
KOSTER DET NOGET AT VÆRE MED?
Nej, det er RO Movements julegave til dig! Det koster ikke noget at deltage, men ved tilmeldingen beder vi om din e-mail, fordi vi dagligt i december sender en kærlig morgenhilsen og link til dagens workout.
ER JEG BUNDET AF NOGET EFTER TILMELDING?
Nej. Ved tilmeldning skriver du dig på RO Movements nyhedsbrev, men det kan du altid framelde dig igen. Vi anbefaler, at du forbliver tilmeldt nyhedsbrevet i december, så vi kan sende dig linket til dagens workout.
HAR JEG BRUG FOR UDSTYR?
Need to have er internet og en yogamåtte. En strop og blok er også hjælpsom til nogle videoer, særligt hvis du er begynder. Er du én af dem, der har lyst til at fyre lidt ekstra op på de dage, hvor vi træner styrke, så er vores pilatesvægte et must-have! Shop vores udvalgte favoritter på RO Movement Shop
JEG ER ALLEREDE MEDLEM, SKAL JEG OGSÅ MELDE MIG TIL?
Ja, som medlem skal du også melde dig til. Det gør du ved at logge ind og trykke på “Tilmeld” via forsiden.
Log ind herJEG HAR LYST TIL AT FORTÆLLE OM DENNE VIDUNDERLIGE JULEKALENDER, MÅ JEG DET?
Ja tak! Del endelig budskabet med julekalenderen på din arbejdsplads, med din familie eller med en ven (Faktisk bare alle du kender) der har brug for bevægelse og kærlig selvomsorg i december. Du kan kopiere linket og videresende det her:
HVORNÅR KAN JEG ÅBNE DAGENS VIDEO?
Videoerne udkommer ved midnat og dagens mail bliver sendt kl. 05.00 (dansk tid)
HVOR LANG TID SKAL JEG SÆTTE AF HVER DAG?
Hver låge gemmer på en 10-15 minutters workout.
JEG ER GRAVID. ER DET NOGET FOR MIG?
Til lang de fleste låger, ja. Der vil være enkelte dage, der ikke er egnede til gravide, men de er tydeligt markeret i beskrivelsen.
HVOR LÆNGE HAR JEG ADGANG?
Hele december, hvis du er gæstebruger, og for evigt, hvis du er betalende medlem.
ER DET LIVE?
Nej, jeg har optaget alle workouts på forhånd, så du kan se dem lige når det passer dig.
Give Aways
Tilmeld julekalenderen og vind lækre præmier
Kan du også mærke det?
Forandring sker, når du indser, at det er op til DIG, at vælge dit helbred og velvære til.