Bag den trettende låge gemmer der sig lidt leg med bagoverbøjninger - dagens video hedder nemlig “byg din bro”. Bagoverbøjninger er fantastiske stillinger til at styrke og mobilisere ryggen, samt strække forsiden af kroppen godt ud. Hvis du ikke ligefrem har fuld bro hverken i kikkerten, eller som del af din praksis, så skal du ikke holde dig tilbage. Jeg giver alternativer undervejs 😘 Hvis du er gravid kan du også sagtens være med - bare hold lidt igen med at gå dybt, fx i fuld bro, hvis du ikke er vant til den slags øvelser.