14. dec - Planke ad libitum
Føj til favoritterGiver Sved på pandenGiver Sved på pandenSværhedsgrad: Let øvedeFor let øvede

Om videoen

Om dagens låge ville Oprah have råbt: “Du får en planke, og du får en planke, og du får en planke…!” 😅

Der er nemlig “Planke ad libitum” på menuen i dag. Jeg vil ikke lyve, det bliver en af de lidt hårdere videoer. Heldigvis er planken en af de mest effektive øvelser der findes, til at styrke både skuldre, mave, ryg… Ja faktisk det meste af kroppen! 🥰

Er du gravid, eller har du af andre årsager brug for at modificere, så lav alle plankevarianter på fx knæene, og hvis håndleddene driller, så kom ned på underarmene 💪

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om 14. dec - Planke ad libitum
0 / 400 tegn

Bliv den første til at skrive en kommentar