Det første kig på bagoverbøjninger

En del af Begynder­yoga

Er du klar til at dyrke yoga med Simone?

Som medlem kan du se Det første kig på bagoverbøjninger, samt alle vores serier og videoer i yogabiblioteket.
Føj til favoritterGiver Sved på pandenGiver Sved på pandenSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Sidste video i dette kursus og tid til at prøve kræfter med en ny type af bevægelser: bagoverbøjninger. Bagoverbøjninger er bevægelser hvor man bøjer bagover i ryggen, og udover at øge mobiliteten i rygsøjlen, så styrker denne form for bevægelse også rygmusklerne og strækker forsiden af kroppen. Obs! Døjer du med problemer eller smerter i lænden, så gå varsomt frem, ellers spring enkelte af øvelserne i denne video over. Yogamåtten i denne video er sponsoreret af Moonchild Yogawear

Udstyr brugt

Strop, Blok

Serien Begynder­yoga

Om serien

Introduktion

Alle lektioner i serien