Det første kig på bagoverbøjninger

En del af Begynder­yoga

Er du klar til at dyrke yoga med Simone?

Som medlem kan du se Det første kig på bagoverbøjninger, samt alle vores serier og videoer.
Føj til favoritterGiver Sved på pandenGiver Sved på pandenSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Sidste video i dette kursus og tid til at prøve kræfter med en ny type af bevægelser: bagoverbøjninger. Bagoverbøjninger er bevægelser hvor man bøjer bagover i ryggen, og udover at øge mobiliteten i rygsøjlen, så styrker denne form for bevægelse også rygmusklerne og strækker forsiden af kroppen. Obs! Døjer du med problemer eller smerter i lænden, så gå varsomt frem, ellers spring enkelte af øvelserne i denne video over. Yogamåtten i denne video er sponsoreret af Moonchild Yogawear

Udstyr brugt

Strop, Blok

Serien Begynder­yoga

Om serien

Introduktion

Alle lektioner i serien