Vi tager en “blød start” på forløbet, med en dejlig, rolig sekvens. Glæd dig til at få mobiliseret og strukket det meste af kroppen, samtidig med, at du får et godt kendskab til mange af de mest anvendte stillinger i yoga. Vi tager os også god tid til at udforske det fulde åndedræt, som vil gavne dig ikke kun på yogamåtten, men også i livet generelt. Du skal bruge et tæppe til dagens praksis.

Udstyr brugt