Navnet siger det hele; en praksis hvor vi arbejder med både dybe, passive stræk, samt aktive, dynamiske stræk, for at optimere kroppens mobilitet og funktionalitet. Vi rammer særligt hofter og baglår, og arbejder os hen mod et fuldt split aka spagat.

Du skal bruge: et tæppe, to blokke og en strop

Udstyr brugt