Kom med til 3. og sidste live-session i vores Blød start forløb, hvor vi vil udforske en masse hjerteåbnende bagoverbøjninger. Bagoverbøjninger er fantastiske stillinger til at styrke og mobilisere ryggen, samt strække forsiden af kroppen godt ud. Dog kan de også være hårde for lænden, hvis man ikke er opmærksom på, at aktivere de rigtige muskler. I den her video tager vi os god til at varme kroppen op og få styr på teknikken inden vi prøver kræfter med dybere bagoverbøjninger, såsom "Buen"

Udstyr brugt