En effektiv stående pilates-session, hvor vi styrker arme, ryg og core med håndvægte på 2 og 3 kg. Bedre holdning, mere stabilitet og dyb core-aktivering på bare 19 minutter.
Pilates er en effektiv, low impact, træningsform til at styrke og tone hele kroppen. Forvent små bevægelser, der ved første øjekast måske ikke ser ud af meget, men krydret med mange gentagelser i den grad fyrer op! Pilates kan laves med din kropsvægt alene, eller du kan tilføje små vægte og træningselastik.