Er du klar til at dyrke yoga med Simone?

Som abonnent kan du se Begynder­yoga, samt alle vores serier og videoer.
Skærmbillede fra fra Coreaktivering

Coreaktivering

Coreaktivering med planke Vores core-muskulatur er et utroligt vigtigt værktøj til at give stabilitet, når vi bevæger os i forskellige retninger. Derfor vil vi i denne video arbejde med at aktivere core-muskulaturen (som indbefatter alle de muskler, der holder rygraden oprejst) med den notoriske planke. Vi skal ligeledes træne vores balance på en mere dynamisk måde end tidligere. Yogamåtten i denne video er sponsoreret af Moonchild Yogawear