Er du klar til at dyrke yoga med Simone?

Som abonnent kan du se Begynder­yoga, samt alle vores serier og videoer.
Skærmbillede fra fra Det første kig på bagoverbøjninger

Det første kig på bagoverbøjninger

Sidste video i dette kursus og tid til at prøve kræfter med en ny type af bevægelser: bagoverbøjninger. Bagoverbøjninger er bevægelser hvor man bøjer bagover i ryggen, og udover at øge mobiliteten i rygsøjlen, så styrker denne form for bevægelse også rygmusklerne og strækker forsiden af kroppen. Obs! Døjer du med problemer eller smerter i lænden, så gå varsomt frem, ellers spring enkelte af øvelserne i denne video over. Yogamåtten i denne video er sponsoreret af Moonchild Yogawear