Er du klar til at dyrke yoga med Simone?

Som abonnent kan du se Yoga for sund mobilitet, samt alle vores serier og videoer.
Skærmbillede fra fra Åbne, glade hofter

Åbne, glade hofter

Vi arbejder i denne video på mobiliteten i hofter, lyske og inderlår. Husk altid at gå stille og roligt frem, og tag det i dit eget tempo, når vi bevæger os ud i dybe, lange stræk. Det siges, at vi lagrer negative, sårbare og undertrykte følelser i vores hofter. Så bliv ikke overrasket, hvis du føler at en masse energi er blevet frigjort, når du har lavet øvelserne i videoen.