Læs mere

    Mindful yoga, pilates og meditation - tilgængeligt og opnåeligt for alle.

    Træn, når du vil

    Velkommen til Ro Yoga

    Et onlineunivers skabt af Simone Vendelbo til dig, der vil guides i din praksis og inspireres til at pleje krop, sind og sjæl - hvor og hvornår du vil

    Start din praksis i dag

    Udforsk Ro Yogas træningsplatform

    Det her og meget mere får du adgang til, som medlem af vores univers

    Begynder­yoga

    Den her serie er til dig, som er helt grøn indenfor yogaens verden, og derfor gerne vil have en grundig indføring i de klassiske yogastillinger og -teknikker. Serien er tiltænkt således, at du starter med video 1, bruger den 2-3 gange, derefter bevæger dig videre til video 2 osv. Du er selvfølgelig også velkommen til at “plukke” i videoerne, hvis du har brug for at få frisket et særlig emne op. VIDEORÆKKEFØLGEN: 1. Det Grundlæggende 2. De Gode, Gamle Krigere og Lunges 3. Vinyasa for Begyndere 4. Core-aktivering 5. Sund Balance 6. Det første kig på bagoverbøjninger

    Bevægelsespauser

    Når det i løbet af (arbejds)dagen går op for dig, at du har siddet lidt for længe, og er faldet sammen over skrivebordet - så tænd for Bevægelsespauser.

    Blid yoga

    En blanding af blid Hatha og restorativ yoga, til dig har brug for skønsom yoga i et stille og roligt tempo.

    Feel good flows

    Sæt tid af til dig selv og din praksis med lidt nærende “Feel Good” flows. Denne serie vil styrke kroppen, løfte humøret og hjælpe dig med at slippe stress og anspændhed.

    Godmorgen-yoga

    Stå op og bevæg dig med Godmorgen-yogaserien. I denne serie finder du forskellige yogasekvenser, som alle er designet til at give dig en god start på dagen.

    Godnat-yoga

    Gør dig klar til drømmeland med Godnat-yogaserien. Her finder du forskellige yogasekvenser, som hjælper dig med at slippe dagen og komme godt ned i gear.

    Gravidyoga

    Til den søde ventetid - hop trygt og sikkert på måtten med Ro Yogas gravidyoga.

    Guidede vejrtrækningsøvelser

    Vores vejrtrækning er kilden til liv. Og ofte vil vi, blot ved at bringe bevidstheden til vores åndedræt, med det samme opleve mere ro, grounding, energi og nærvær.

    How to Yoga

    I den her serie finder du små, korte videoer, hvor vi gennemgår teknikken for de meste kendte yogastillinger

    Julekalender 2023

    Skru op for selvomsorgen og ned for stressen med 24 nærende yogastunder fra Ro Yogas julekalender 2023

    Live-sessions

    Her finder du optagelser af live-sessions fra vores Facebook-gruppe

    Mamaste

    Denne serie er tiltænkt dig der er nybagt mor eller har småbørn.

    Meditation

    I denne serie dykker vi derfor både lidt i meditationens baggrund og filosofi, samt forskellige former for meditation, så du kan mærke hvad der virker for dig.

    Pilates

    Pilates er en effektiv, low impact, træningsform til at styrke og tone hele kroppen.

    Power vinyasa

    I denne serie finder du forfriskende, energigivende flows, der skaber varme indefra - perfekt til en travl hverdag, hvor du gerne vil bevæge dig.

    Savasana

    Savasana kan hjælpe os med at slippe spændninger og trangen til kontrol, og til at finde balance i krop og sind.

    Stiv-som-et-bræt yoga

    Føles det som om, at der er flere kilometer mellem dig og dine tæer, når du bøjer dig forover? Bare rolig! Du er kommet til det rette sted.

    Yin Yoga

    Tid til at skrue ned og smelte væk... Yin Yoga er en langsom, blød yogaform med dybde stræk og ligeså dybe vejrtrækninger, til at hjælpe dig med at slippe spændinger og afstresse kroppen.

    Yoga for børn

    Den her serie er til alle de små krudtbananer, som gerne vil lege med på måtten.

    Yoga for fleksibilitet & mobilitet

    I denne serie arbejder vi med at realisere din krops fulde potentiale, ved at forbedre mobiliteten og fleksibiliteten i dine led, muskler og bindevæv.

    Yoga Nidra

    Yoga Nidra virker dybt afslappende og regenererende på både krop og sind

    Som medlem får du

    Online-yoga, træning & meditation
    Ubegrænset adgang til 350+ videoer med yoga, pilates & meditation. Stilarten er en blanding af dynamisk Vinyasa, langsom Hatha og beroligende Yin.
    Bliv en del af et fællesskab
    Som medlem får du adgang til vores lukkede Facebook-gruppe - et fællesskab hvor vi kan sparre og lære sammen, og dele vores praksis med hinanden.
    Fasthold din rutine
    Samlingen af videoer på Ro Yoga vokser hver uge, så du nemt kan finde noget til dit behov. Gennem vores ugentlige spillelister, forløb & inspirerende challenges, bliver du guidet til at fastholde en dynamisk, varieret praksis.
    En 5-stjernet træningsapp
    Få adgang til Ro Yogas medlemsroste apps til både iPhone/iPad og til Android. Med den får du mulighed for at chromecaste til dit TV og downloade videoer til farten.
    Hent på App StoreNu på Google Play

    Hvordan fungerer Ro Yoga?

    Ro Yoga er en abonnementsbaseret streaming-tjeneste med dansk onlineyoga, træning og meditation. Når du melder dig til, får du fuld adgang til alt materialet på sitet med det samme - uden begrænsning. Du skal bare have en måtte, gulvplads, og internetadgang - så er du godt i gang!

    Ro Yoga er fuld kompatibelt med smartphones, tablets og stationære eller bærbare computere. Derudover kan du bruge Chromecast fra computerens browser, samt fra smartphones og tablets med Ro Yogas app. Den kan fås både til iPhone/iPad og til Android. Der er ingen binding på dit medlemskab hos Ro Yoga.

    Stilarten er hovedsageligt Hatha/Vinyasa- og Yin yoga, og med Simone som underviser

    loading