Læs mere

Dyrk yoga, hvor du er.

Bliv medlem

Velvære i et digitalt rum


Yoga er mere end bare fysisk træning - det er et redskab til at (gen)finde den bedste, gladeste, mest bevidste version af dig. En yogatime kan være blid og beroligende, den kan være styrkende, udstrækkende, den kan være langsom, den kan være hurtig - kort sagt; yoga kan være præcis det, du og din krop har brug for. Det smukke er, at hver gang du hopper på måtten, styrker du velvære og harmoni i både krop, sind og sjæl, og skaber plads og overskud både fysisk og mentalt.

Jeg har skabt Ro Yoga som et online-yogaunivers til dig, der vil guides og inspireres i din praksis - uanset om du er hjemme eller på farten. Som medlem kan du streame yogavideoer med mig som din underviser, hvor og hvornår det passer ind i din unikke hverdag - det kræver bare en måtte, gulvplads og internetforbindelse. På Ro Yoga er der sekvenser til nybegyndere og øvede yogier, til når der skal sved på panden eller ro i hovedet, og til dage med både god og knap så god tid.

Find det, der føles godt

Simone

Som medlem får du

Online-yoga
Ubegrænset adgang til 200+ yogavideoer, afspændinger, meditationer samt challenges med Simone.
Bliv en del af et fællesskab
Som medlem får du adgang til vores lukkede Facebook-gruppe - et fællesskab hvor vi kan sparre og lære sammen, og dele vores praksis med hinanden. Flere gange årligt inviterer vi til eksklusive meet-ups for medlemmer, rundt om i landet, med yoga, hygge og snak.
Månedlige live streams
To gange om måneden afholder vi live yoga-sessioner, som du kan hoppe med på, hvorend du er. Til disse vil det også være muligt at stille spørgsmål til din praksis.
Nyt indhold hver uge
Samlingen af videoer på Ro Yoga vokser hver uge, så du nemt kan finde noget til dit behov. Stilarten er en blanding af dynamisk Vinyasa, langsom Hatha og beroligende Yin.
Apps
Adgang til Ro Yogas app, til både iPhone/iPad og til Android.
Nu på Google Play

Det finder du på Ro Yoga

Begynder­yoga

Den her serie er til dig, som er helt grøn indenfor yogaens verden, og derfor gerne vil have en grundig indføring i de klassiske yogastillinger og -teknikker.
6

Savasana

Alt for mange af os opererer på et stresset og travlt stadie, og vi har svært ved at finde ro og mærke os selv. Savasana kan hjælpe os med at slippe spændninger og trangen til kontrol, og til at finde balance i krop og sind.
4

Yoga for sund mobilitet

I denne serie arbejder vi med at realisere din krops fulde potentiale, ved at forbedre mobiliteten og fleksibiliteten i dine led, muskler og bindevæv.
13

Hurtig power vinyasa

I denne serie finder du forfriskende, energigivende flows, der skaber varme indefra - perfekt til en travl hverdag, hvor du gerne vil bevæge dig.
14

Blid yoga

En blanding af blid Hatha og restorativ yoga, til dig har brug for skønsom yoga i et stille og roligt tempo.
29

Mamaste

Denne serie er tiltænkt dig der er nybagt mor eller har småbørn.
3

Godmorgen-yoga

Stå op og bevæg dig med Godmorgen-yogaserien. I denne serie finder du forskellige yogasekvenser, som alle er designet til at give dig en god start på dagen.
8

Meditation

I denne serie dykker vi derfor både lidt i meditationens baggrund  og filosofi, samt forskellige former for meditation, så du kan mærke hvad der virker for dig. Meditationsserien er for både nybegyndere såvel som øvede.
17

Feel good flows

Sæt tid af til dig selv og din praksis med lidt nærende “Feel Good” flows. Denne serie vil styrke kroppen, løfte humøret og hjælpe dig med at slippe stress og anspændhed.
21

Stiv-som-et-bræt yoga

Føles det som om, at der er flere kilometer mellem dig og dine tæer, når du bøjer dig forover? Bare rolig! Du er kommet til det rette sted.
5

Gravidyoga

Til den søde ventetid - hop trygt og sikkert på måtten med Ro Yogas gravidyoga.
10

Godnat-yoga

Gør dig klar til drømmeland med Godnat-yogaserien. Her finder du forskellige yogasekvenser, som hjælper dig med at slippe dagen og komme godt ned i gear.
7

Live-sessions

Her finder du optagelser af live-sessions fra vores Facebook-gruppe
25

How to Yoga

I den her serie finder du små, korte videoer, hvor vi gennemgår teknikken for de meste kendte yogastillinger
2

Julekalender 2020

Her kan du (gen)se lågerne i min yoga-julekalender 2020, som bliver sendt live hver decembermorgen kl. 7.30 på Instagram
24

Yoga for børn

Den her serie er til alle de små krudtbananer, som gerne vil lege med på måtten. Vi tager øvelserne i et mere børnevenligt sprog og tilgang, og fokuserer på, at yoga skal være sjovt og tilgængeligt. Omend det er yoga til børn, er andre barnlige sjæle selvfølgelig også meget velkomne på måtten.
4

Bevægelsespauser

Når det i løbet af (arbejds)dagen går op for dig, at du har siddet lidt for længe, og er faldet sammen over skrivebordet - så tænd for Bevægelsespauser.
8

Hvordan fungerer Ro Yoga?

Ro Yoga er en abonnementsbaseret streaming-tjeneste med onlineyoga på dansk. Det giver dig mulighed for, at dyrke alt den yoga du har lyst til hjemme i din stue - hvornår end du vil. Når du melder dig til, får du fuld adgang til alt materialet på sitet med det samme. Du skal bare have en måtte, gulvplads, og internetadgang - så er du godt i gang.

Ro Yoga er fuld kompatibelt med smartphones, tablets og stationære eller bærbare computere. Derudover kan du bruge Chromecast fra computerens browser, samt fra smartphones og tablets med Ro Yogas apps. Den kan fås både til iPhone/iPad og til Android. Der er ingen binding på dit medlemsskab hos Ro Yoga.

Stilarten er hovedsageligt Hatha/Vinyasa- og Yin yoga, og med Simone som underviser

loading