En stærk, dynamisk pilates-session, hvor vi udelukkende arbejder stående for at styrke, tone og skabe længde i kroppen. Du skal bruge en stol eller en anden stabil overflade, samt vægte og elastik. 

24 min. Stående Sculpt

En blid, energigivende sekvens til dig, der vil starte dagen med nærvær og bevægelse. Vi vækker kroppen, løsner spændinger og skaber flow, så du kan møde dagen med klarhed, ro og styrke.

Flow & Vågn Op

Vær med live til et roligt, afstressende yogaflow med fokus på stræk og vejrtrækning. Perfekt til at give slip på dagens spændinger og lande blødt i kroppen efter arbejde. 

Fra hoved til krop - LIVE

En sammensætning af de vigtigste stræk, der holder dig smidig, rank og levende – perfekt morgen, middag eller aften. 5 minutter, der gør en stor forskel - og som din krop vil takke dig for! 

10 år yngre på 5 minutter

Har du siddet stille hele dagen? Så er det tid til at få gang i kroppen igen! På bare 14 minutter guider jeg dig gennem en opløsende sekvens, der løsner op for spændinger i nakke, skuldre, hofter og ryg. Perfekt som en energigivende afslutning på arbejdsdagen – eller som en velfortjent pause, når du trænger til at mærke dig selv igen.

Desk Reset

En guidet meditation til dig, der føler dig fanget i tankemylder, bekymringer eller selvkritik.
Her får du hjælp til at skabe lidt afstand til tankerne, finde ro i kroppen og vende tilbage til det sted i dig, der bare er.
Intet skal fikses – du skal bare være.


Du er ikke dine tanker

Begynder­yoga

Bevægelsespauser

Blid yoga

Feel good flows

Godmorgen-yoga

Godnat-yoga

Gravid- og efterfødselstræning

Gua Sha Glow

Guidede vejrtrækningsøvelser

How to Yoga

Julekalender 2023

Julekalender 2024

Live-sessions

Meditation

Pilates

Power vinyasa

Savasana

Stiv-som-et-bræt yoga

Yin Yoga

Yoga for børn

Yoga for fleksibilitet & mobilitet

Yoga Nidra

Blok

To blokke

Tæppe

Strop

Stol

Elastik

Pude

Ankelvægte

Begyndere

Let øvede

Øvede

Varme

Sved på panden

Viden

Nyeste lektion

Mest populære lektioner

Nyeste lektion

Mest populære lektioner

Start din 7 dages prøveperiode