Hvis du føler dig lidt "all over" med flyvske tanker og du har brug for at genfinde jordforbindelsen, så tryk "afspil" til den her Yoga Nidra. Du vil i stilheden finde balance, connecte dybt med dine rødder til jorden og opdage hvor vigtigt det er at kigge indad, før du bevæger dig udad. 

Groundende Yoga Nidra

Et kort, effektivt pilates-flow til at styrke og tone hele kroppen! Vi bruger vores egen kropsvægt, men du kan altid tilføje ekstra for mere spice.

Hurtig helkropspilates

Du husker vel at strække ud efter træning…?

Vi ved det godt. Udstrækning ER rart for kroppen efter en workout. Det øger din smidighed, mindsker din risiko for skader og mindsker led- og muskelspændhed.

Hop på måtten med mig og stræk hele din krop ud på bare 13 minutter.


Post-workout stræk

Lad mig byde dig på en lille tur…

Vi tager vores meditationspraksis udenfor til en gående meditation.

Du kan nyde den i alle slags omgivelser - i rolig natur eller i byens larm og travlhed. 

Mærk skiftet i din energi ved at kombinere bevægelse, mindfulness og frisk luft!

Gående meditation

Et lille “aaah” til når de små kommer hjem fra skole eller børnehave. Eftermiddagpause vil hjælpe børn og barnlige sjæle med til at ryste dagens indtryk af sig og falde til ro og lande i kroppen. 


Eftermiddagspause

Til de tunge dage. Lad denne yogasekvens mod angst, stress og depression være et kærligt, varmt kram. Vi kombinerer blide blide stræk, meditation og guidede øvelser til at finde lidt mere tryghed i din krop og lære angsten at kende på en sikker måde, så den ikke fæles ligeså skræmmende og overvældende. 

Jeg vil ikke love, at yoga kan kurere noget eller du vil gå fra måtten fuldstændig transformeret, men jeg kan love, at de her redskaber har hjulpet, og stadig hjælper, mig når jeg er trist og overvældet - én vejrtrækning, én bevægelse ad gangen.

Yoga når du føler dig ængstelig

Begynder­yoga

Bevægelsespauser

Blid yoga

Feel good flows

Godmorgen-yoga

Godnat-yoga

Gravidyoga

How to Yoga

Julekalender 2022

Live-sessions

Mamaste

Meditation

Pilates

Power vinyasa

Savasana

Stiv-som-et-bræt yoga

Yoga for børn

Yoga for sund mobilitet

Yoga Nidra

Blok

To blokke

Tæppe

Strop

Stol

Elastik

Pude

Ankelvægte

Begyndere

Let øvede

Øvede

Varme

Sved på panden

Viden

Nyeste lektion

Mest populære lektioner

Nyeste lektion

Mest populære lektioner

Yogatid

Find din næste praksis her