En meditation til dig, der har brug for at nulstille energien og invitere de gode vibes ind igen.
Slå dig ned, træk vejret dybt – og lad alt det, der ikke løfter dig, glide stille væk.
Herfra kalibrerer vi mod lethed, glæde og indre klarhed.

Good Vibes Only

Har du brug for at bevæge dig igennem kroppen og lande lidt mere i dig selv?
I denne time får du det hele:
– Styrke, der fyrer op for musklerne
– Stræk, der skaber plads og flow
– Ro, der grounder dig og giver dig overskud

Vi bevæger os i et blødt, men poerful tempo – så du både får sved på panden og ro i sindet. En invitation til bare at just flow – uden at skulle præstere, fikse eller være noget bestemt.

Just Flow

Hvis du har svært ved at give helt slip om aftenen, så er den her til dig. Denne yoga nidra guider dig blidt ned i kroppen, væk fra tankemylder – og hjælper dig med at lande et sted, hvor du virkelig kan give slip.

Til når du længes efter ro, men har svært ved at finde den.

Dybere Søvn

Firm & Burn Full Body er en sammensat workout bestående af 4 intense videoer fra vores populære challenge.
Du får en samlet full body-session på 60 minutter med masser af pilates burn for både arme, lår, booty og core - toning fra top til tå.

Hvad er Pilates+?

Pilates+ er din nye serie i Ro Yoga – længere workouts, skabt ved at kombinere to eller flere videoer med samme fokus.
Perfekt til dig, der gerne vil træne længere uden at tænke over, hvad der skal sættes sammen. Vi har gjort det for dig.

Mere flow. Mere styrke. Mere tid i kroppen.

Pilates+ Firm & Burn Full Body

Denne Pilates+ workout er en sammensætning af to Ro Yoga-favoritter:
	•	34 min. Tonede arme & abs
	•	38 min. Booty, lår og abs

Vi har sat dem sammen til én intens session, der arbejder hele kroppen med fokus på core, ben og balder – og selvfølgelig den dér pilates-burn du elsker.

Power Up er til dig, der gerne vil tage træningen et niveau op, mærke styrken vokse og blive i flowet lidt længere.


Pilates+ Power Up

Pilates+ Empower Moves er en spicy sammensætning af tre videoer, der sammen skaber en styrkende, opstrammende og energigivende full body-session:
	•	18 min. Definerede, tonede arme
	•	22 min. Løftet booty & tonede lår
	•	18 min. Core Awakening


Pilates+ Empower Moves

Begynder­yoga

Bevægelsespauser

Blid yoga

Feel good flows

Godmorgen-yoga

Godnat-yoga

Gravid- og efterfødselstræning

Gua Sha Glow

Guidede vejrtrækningsøvelser

How to Yoga

Julekalender 2023

Julekalender 2024

Live-sessions

Meditation

Pilates

Power vinyasa

Savasana

Stiv-som-et-bræt yoga

Yin Yoga

Yoga for børn

Yoga for fleksibilitet & mobilitet

Yoga Nidra

Blok

To blokke

Tæppe

Strop

Stol

Elastik

Pude

Ankelvægte

Begyndere

Let øvede

Øvede

Varme

Sved på panden

Viden

Nyeste lektion

Mest populære lektioner

Nyeste lektion

Mest populære lektioner

Start din 7 dages prøveperiode