For når hverdagen larmer, og nervesystemet kører i højt gear, har vi brug for en pause der ikke blot er doomscrolling. Vi har brug for at lande helt ned i kroppen, trække vejret, og skabe indre tryghed. 

Denne Yoga Nidra er skabt til dig, der længes efter mere ro, men har svært ved at finde den. Du bliver nænsomt guidet gennem en helkropsscanning, et beroligende åndedræt og visualiseringer, der hjælper kroppen i rest & digest-tilstand. Perfekt inden sengetid, eller som en reset midt på dagen.

Udstyr brugt