Bakasana 101
Føj til favoritterGiver VarmeGiver VarmeSværhedsgrad: Let øvedeFor let øvede

Om videoen

Bakasana, crow pose, Kragen - kært barn har mange navne. Den er nok den mest tilgængelige af alle arm balances, men den kræver lidt af din 1) Håndledsmobilitet 2) Skuldermobilitet 3) Hoftemobilitet og 4) Core-styrke

Ovenstående fire fokusområder arbejder vi hurtigt med i denne video, men derudover prøver vi forskellige modifikationer af Kragen, der kan hjælpe dig med at knække koden og blive flyvende.

Udstyr brugt

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Bakasana 101
0 / 400 tegn

Bliv den første til at skrive en kommentar

Serien Arm Balances & Inversions

Om serien

Arbejder du på at blive mere flyvende i din praksis? Så er den her serie til dig. Her finder du videoer specifikt lavet til, at gøre dig stærk og klar til arm balances og inversions!

Alle lektioner i serien