Core-træning handler om meget mere end bare end en flad mave. Vores core-muskulatur er et utroligt vigtigt værktøj til at:

1) give stabilitet, når vi bevæger os i forskellige retninger - i yoga og i livet

2) støtte lænden, så den ikke bliver overbelastet

3) forbedre vores kropsholdning

I denne video arbejder vi med forskellige corestyrkende og - stabiliserende øvelser, så alle dele af coren bliver gennemarbejdet. Husk, lyt til dig selv og særligt til din lænd i det har tilfælde. Hvis mavemusklerne begynder at blive trætte og du ikke kan holde et opspænd, så tager lænden over - og så er det tid til en pause 💜

Udstyr brugt