Din essens - Yoga Nidra - RO Movement

Føj til favoritterGiver RoFor begyndere

Om videoen

Nyd “Din Essens” - en guidet yoga nidra designet til at afstresse nervesystemet, skrælle alt udenomsstøj væk og hjælpe dig med, at mærke din indre kerne og ro.

Yoga nidra betyder 'yogisk søvn' og er en dybt afstressende og regererende teknik. Den praktiseres bedst liggende på ryggen, et stille sted med så få sanseindtryk og forstyrrelser om muligt - gerne godt puttet med et tæppe

Udstyr brugt

Måtte

Kommentarer

Serien Yoga Nidra

Om serien

Yoga Nidra betyder “yogisk søvn”, og det er en teknik til at bringe os ned i en dybere tilstand af bevidsthed. En tilstand der bedst kan beskrives, som et sted mellem at være vågen og sove. Yoga Nidra virker dybt afslappende og regenererende på både krop og sind og er perfekt til at dulme et stresset, overaktivt sympatisk nervesystem.