Yoga Nidra betyder “yogisk søvn”, og det er en teknik til at bringe os ned i en dybere tilstand af bevidsthed. En tilstand der bedst kan beskrives, som et sted mellem at være vågen og sove. Yoga Nidra virker dybt afslappende og regenererende på både krop og sind og er perfekt til at dulme et stresset, overaktivt sympatisk nervesystem.