Denne guidet yoga nidra er din mulighed for, at slippe dagens spændinger og finde tilbage til indre ro. Yoga nidra, også kendt som yogisk søvn, hjælper med at berolige nervesystemet, reducere stress og genoprette balancen i krop og sind. Læg dig godt til rette, og lad dig selv blive ført ind i en dyb, healende tilstand for alle celler. Du kan bruge den inden sengetid eller i løbet af dagen, som et alternativ til en lur.

Udstyr brugt