15. dec - Smidige ben
Føj til favoritterGiver VarmeGiver VarmeSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

I dag skruer vi tempoet ned, så de kære skuldre og core kan få en pause. I stedet vender vi opmærksomheden til benene, og strækker dem ud. Hofter, lyske, forlår, baglår, læggene - det hele får en tur i smidighedsmaskinen. Vi slutter af med det hele eller halve split (også kaldet spagat på dansk), så hav gerne et tæppe eller en yogablok inden for rækkevidde til støtte.

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om 15. dec - Smidige ben
0 / 400 tegn

Bliv den første til at skrive en kommentar