• Challenge

Arm balance challenge

Om forløbet

Arbejder du på at blive lidt mere flyvende i din yogapraksis og knække koden til arm balances? Så må du ikke misse denne challenge! I løbet af 15 dage styrker vi kroppen og øver 6 forskellige arm balances, så du kan føle dig bedre klædt på til at have dem med i din praksis. De 3 første dage vil fokusere på at forberede kroppen med styrkende og mobiliserende sekvenser, hvor vi særligt rammer core, skuldre og håndled. Derefter vil de 12 næste dage skiftevist have en kort “how to” video med en arm balance og et flow på ca. 30 min. hvor den arm balance vil være omdrejningspunktet. 

Hvad kræver det at være med? Mod på at blive udfordret og prikke lidt til komfortzonen! Hvis du er nybegynder inden for yoga er denne challenge ikke for dig ❤️