28 nærende dage med yoga, afspænding, og fordybelse målrettet dig, der er ny inden for yogaens verden. Du har adgang til alt indhold via Ro Yogas app eller hjemmeside

Blød start

Sæt din intention

Dag 1

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 5

Dag 6

Dag 7

Dag 8

Dag 9

Dag 10

Dag 11

Dag 12

Dag 13

Dag 14

Dag 15

Dag 16

Dag 17

Dag 18

Dag 19

Dag 20

Dag 21

Dag 22

Dag 23

Dag 24

Dag 25

Dag 26

Dag 27

Dag 28

Oversigt over forløbet

Bliv inspireret af spørgsmålene ovenfor til at sætte en intention for din deltagelse i forløbet

Brug feltet her til at komme igang med din taknemmelighedspraksis nu

Viger jeg væk fra det intense og hårde i mit liv og praksis? Mangler jeg mere eller mindre af det for at komme i balance?

Skriv her hvad du vil gøre for, at ære og nære dig selv i weekenden 

Hvad har dagens refleksionsøvelse lært dig om dig selv, og er der noget specifikt du kan tage med og gøre i dag?

Hvordan sætter jeg mig selv bedst op til en ny dag? 🌞

Hvorfor er min yogapraksis vigtigt at prioritere?

Fysisk styrke?
Mentalt overskud?
Øget fleksibilitet?

Din krop - dit svar!

Fx 5 dybe vejrtrækninger, en kort gåtur, en kop te

En kort gåtur i frokostpausen? En timer hver halve time der minder mig på, at komme op at stå? Gående møder?

En selvkærlig handling, et smil til en fremmed, udtrykke taknemmelighed over for min nærmeste...?

Det kan være for din yoga-praksis, i dit arbejde, dine relationer, noget du drømmer om... Lad din intuition guide vejen 

Hvordan kobler jeg bedst fra inden sengetid?

Hvilke 5 ting ved mig selv er jeg allermest stolt af?  

Nyeste lektion

Mest populære lektioner

Nyeste lektion

Mest populære lektioner

Blød start

Om forløbet