Sov godt challenge

Du ved det inderst inde godt…
Gode søvnvaner er nødvendige for dit gode helbred. Alligevel sover mange af os ikke godt. Faktisk viser tal fra Den Nationale Sundhedsprofil for 2021 viser, at knap 50% af adspurgte voksne melder om søvnbesvær i større eller mindre grad…

Vores kollektivt dårlige søvn kan være katastrofal for (selvfølgelig) vores eget helbred, men også vores forhold og karriere. Det er virkelig bad news for alting.

Tag godt i mod...
"Sov Godt Challenge" - Forbedr din søvn på 7 dage 😴

I forløbet får du:

• 7 blide, afstressende yoga- og meditationslektioner.
• Guiden til den perfekte, effektive søvn-rutine - så du kan koble fra, slippe kontrollen og tankerne efter en lang og (ofte over)stimulerende dag.
• Lær hvorfor det generelt er så svært for os at finde ro om natten.
• Tips til en bedre balance mellem at være aktiv og passiv, så du kan finde ind i en bedre søvn
• Og så ser vi nærmere på en af de største søvnforstyrrende elementer: Stress!

Ekspertråd til den dybe søvn
Du kan godt glæde dig, for jeg har teamet op med heilpraktiker Margrethe Kristiansen, som vil dele ud af sin viden om bedre, dybere søvn 💙

Glæd dig til 7 dage med ro, nye redskaber, og forhåbentlig en bedre, dybere søvn 😴