Walk it out

Det her er til dig, der troede meditation ikke var for dig. Til dig, der mærker stress, uro, irritation eller bare føler dig lidt væk fra dig selv.

Walk It Out Challenge - 5 dage med 5 guidede gåture på ca. 20 minutter, hvor vi bevæger os stille, men bevidst. Ud af hovedet, ned i kroppen, og hjem i dig selv.

Det er ikke bare motion – det er en ny måde at meditere på. En mindful pause, der passer ind i hverdagen og gør den rarere. Ikke noget du skal nå. Men noget, du kan tage med dig, hvor end du er - i byen eller naturen

Glæd dig til: – At kunne bevæge dig ud af tankemylder og tung energi – At få ro og klarhed, selv på de travle dage – At mærke dig selv lidt mere – for hvert skridt

Tag dine høretelefoner på. Gå. Og lad mig guide dig. Det kræver ikke andet end 20 minutter og din tilstedeværelse.

TRYK PÅ TALLENE HERUNDER FOR AT NAVIGERE TIL DE ENKELTE DAGE