Vores vejrtrækning er kilden til liv. Og ofte vil vi, blot ved at bringe bevidstheden til vores åndedræt, med det samme opleve mere ro, grounding, energi og nærvær. I denne serie finder du mine bedste vejrtrækningsøvelser, også kaldet "pranayamas", til at guide dig tilbage i balance. Hvad end du har brug for ro inden sengetid, fokus og mindre tankemylder eller energi inden dagen, er nøglen at finde i dit åndedræt.