Om serien
Vores vejrtrækning er kilden til liv. Og ofte vil vi, blot ved at bringe bevidstheden til vores åndedræt, med det samme opleve mere ro, grounding, energi og nærvær.
I denne serie finder du mine bedste vejrtrækningsøvelser, også kaldet "pranayamas", til at guide dig tilbage i balance. Hvad end du har brug for ro inden sengetid, fokus og mindre tankemylder eller energi inden dagen, er nøglen at finde i dit åndedræt.
Mere information
4
videoer
Simone Vendelbo
Yoga er mere end bare fysisk træning - det er et redskab til at (gen)finde den bedste, gladeste, mest bevidste version af dig! Jeg har skabt Ro Yoga fordi mindful bevægelse og meditation har transformeret hver en del af mit liv til det bedre. Min praksis har både styrket og blødgjort mig, gjort mig hurtigere og langsommere, fyldt mig med energi og ro. For det er netop dét yoga kan være; præcis det, du og din krop har brug for. Tricket er, at tune ind og lytte efter og det vil jeg gerne hjælpe dig til. Uanset om du er helt ny til denne praksis eller har mange timer på måtten bag dig.