Loving kindness
En del af Meditation
Er du klar til at dyrke yoga med Simone?
Som medlem kan du se Loving kindness, samt alle vores serier og videoer i yogabiblioteket.Føj til favoritterGiver RoFor begyndere
Om videoen
Meditation kan godt komme til at virke som et lidt selvcentreret projekt, der bare handler om at skabe mere ro, fokus og nærvær for sig selv. Med denne Loving Kindness meditation forsøger vi at rette positiv energi mod vores omverden, og kultivere en følelse af venlighed og omsorg over for andre. Den giver balance til al det indre arbejde vi foretager os, ved at øge vores empati og forståelse for andre. Loving Kindness er en mantra-meditation, hvor vi gentager små sætninger for os selv.
Serien Meditation
Om serien
Meditation behøver ikke at være en mystisk praksis forbeholdt de få. Denne serie vil give dig inspiration og værktøjer til at udforske og starte en konsistent meditationspraksis, der passer til dit liv. Meditation handler ikke om en “makeover” eller om at transformere dit liv så det bliver stressfrit, men nærmere om at (gen)opdage dit eget unikke væsen, samt måder at være tilstede og bevidst på, uden konstant at skulle dømme alt omkring dig. Meditation er en måde at pleje og udtrykke kærlig til sig selv på. Og så er det et redskab til øge sin selvindsigt, og blive opmærksom på sine vaner, mønstre og tendenser, sådan så man kan træffe mere bevidste, selvsikre beslutninger. I denne serie dykker vi derfor både lidt i meditationens baggrund og filosofi, samt forskellige former for meditation, så du kan mærke hvad der virker for dig. Meditationsserien er for både nybegyndere såvel som øvede.