Om serien
Meditation behøver ikke at være en mystisk praksis forbeholdt de få. Denne serie vil give dig inspiration og værktøjer til at udforske og starte en konsistent meditationspraksis, der passer til dit liv. Meditation handler ikke om en “makeover” eller om at transformere dit liv så det bliver stressfrit, men nærmere om at (gen)opdage dit eget unikke væsen, samt måder at være tilstede og bevidst på, uden konstant at skulle dømme alt omkring dig. Meditation er en måde at pleje og udtrykke kærlig til sig selv på. Og så er det et redskab til øge sin selvindsigt, og blive opmærksom på sine vaner, mønstre og tendenser, sådan så man kan træffe mere bevidste, selvsikre beslutninger. I denne serie dykker vi derfor både lidt i meditationens baggrund og filosofi, samt forskellige former for meditation, så du kan mærke hvad der virker for dig. Meditationsserien er for både nybegyndere såvel som øvede.
Mere information
43
videoer
Simone Vendelbo
Yoga er mere end bare fysisk træning - det er et redskab til at (gen)finde den bedste, gladeste, mest bevidste version af dig! Jeg har skabt Ro Yoga fordi mindful bevægelse og meditation har transformeret hver en del af mit liv til det bedre. Min praksis har både styrket og blødgjort mig, gjort mig hurtigere og langsommere, fyldt mig med energi og ro. For det er netop dét yoga kan være; præcis det, du og din krop har brug for. Tricket er, at tune ind og lytte efter og det vil jeg gerne hjælpe dig til. Uanset om du er helt ny til denne praksis eller har mange timer på måtten bag dig.