Sculpt & Tone Juleflow
En del af Pilates
Føj til favoritterGiver Sved på pandenGiver Sved på pandenSværhedsgrad: ØvedeFor øvede

Om videoen

Sidste låge i julekalenderen 2025! Vi skal selvfølgelig slutte med manér og et godt grin, så jeg har inviteret min yndlingsnisse (aka min far) med en sidste gang. Han motiverer os lige her på juleaften til en stærk core, tonet booty og… en lille flyvende udfordring til slut.

Er du klar?! Let’s do this!

Udstyr brugt

Måtte, Ankelvægte
Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Sculpt & Tone Juleflow
0 / 400 tegn

Serien Pilates

Om serien

Pilates er en effektiv, low impact, træningsform til at styrke og tone hele kroppen. Forvent små bevægelser, der ved første øjekast måske ikke ser ud af meget, men krydret med mange gentagelser i den grad fyrer op! Pilates kan laves med din kropsvægt alene, eller du kan tilføje små vægte og træningselastik.

Alle lektioner i serien

Pilates23:29
23 min. Energized Full Body
Pilates09:43
To The Core
Pilates38:37
Juicy Helkropspilates
Pilates13:21
Toned Full Body
Pilates12:28
Burning Pilates Legs
Pilates40:22
Pilates+ Tone & Power
Pilates21:00
Arme & Booty Pilates 21 min.
Pilates11:03
Stående Power
Pilates17:46
Core Awakening
Pilates22:48
Full Body Strength Pilates
Pilates50:31
Flow & Styrke: Yoga x Pilates
Pilates21:44
Ben & Booty Boost
Pilates24:03
24 min. opløftende helkropspilates
Pilates57:00
Pilates+ Firm & Burn Full Body
Pilates01:07:02
Pilates+ Power Up
Pilates13:06
13 min. Full On Abs
Pilates20:56
Power Pilates Flow
Pilates14:53
Stærk core & flot holdning
Pilates17:00
Sculpt & Tone Juleflow
Pilates13:51
Strong Posture Pilates
Pilates54:55
Pilates+ Full Body Burn
Pilates15:35
Stående Arms & Abs
Pilates22:02
Tone & Melt
Pilates12:07
Full Body Burn
Pilates19:30
Upper Body Commitment
Pilates10:49
Tonede arme
Pilates11:40
Stærk pilates booty
Pilates18:21
18 min. tonede lår & booty
Pilates35:18
Yummy Yoga/Pilates Flow
Pilates20:53
Power Moves Pilates
Pilates15:29
Definerede, tonede arme
Pilates18:06
Upper Body Elevate
Pilates12:47
Stærk pilates-core
Pilates20:35
Spicy Inder + Ydre lår
Pilates18:37
Killer Arms & Abs
Pilates20:29
Hverdags-fit Pilates
Pilates16:53
Core & Calm
Pilates21:54
Full Body Elevate
Pilates13:00
Oh my core
Pilates20:25
Puls & Release
Pilates14:20
Toned Upper Body
Pilates16:06
Core Commitment
Pilates12:06
Stående Sculpted Arms
Pilates21:47
21 min. Power Abs & Lår
Pilates20:02
Full Body Realign
Pilates17:13
Stående Power Pilates
Pilates19:36
Toned Talje & Lår (gravidvenlig)
Pilates38:11
38 min. Booty, Lår og Abs
Pilates17:01
Quick & Strong Full Body
Pilates22:00
22 min. Booty & core power
Pilates15:35
Stærke arme og ryg
Pilates21:50
Stærke lår
Pilates37:20
Spicy helkropspilates
Pilates26:39
Kickstart Pilates
Pilates19:59
Lower Body Elevate
Pilates18:37
Upper Body Realign
Pilates27:34
Sculpt Arme & Core
Pilates16:25
Core Realign
Pilates25:35
Sculpt ben & booty
Pilates29:29
Pilates & flow
Pilates29:33
Spicy, stærk helkropspilates
Pilates17:19
Lower Body Realign
Pilates22:36
Full Body Power Pilates
Pilates18:58
Core Control
Pilates17:37
Hurtig helkropspilates
Pilates14:46
Booty boost
Pilates15:50
Power Pilates
Pilates22:50
Flow x Pilates
Pilates19:52
Arme & Core Burn
Pilates14:55
Pilates sculpt
Pilates10:24
Quick Pilates Flow
Pilates17:14
Stærk booty
Pilates18:44
Quick helkrop
Pilates15:37
Fyr op for arme & ryg
Pilates12:23
Booty on fire
Pilates10:34
All about the booty
Pilates10:00
Power Abs
Pilates11:35
Spicy Lår
Pilates11:48
Tonede lår
Pilates13:45
Core On Fire
Pilates24:30
24 min. Stående Sculpt
Pilates21:37
Abs & Booty Boost
Pilates16:11
16 min. pilates for ryggen
Pilates15:12
Stærk, stående Pilates
Pilates30:42
Power ben & booty
Pilates11:24
Power Arme
Pilates22:00
Sculpt din talje
Pilates27:39
Lower Body Burn
Pilates20:59
Abs Sculpt
Pilates11:30
11 min sculpted arms
Pilates11:35
Rock Hard Abs
Pilates18:10
18 min. abs, arme & ryg
Pilates12:09
Toned Booty
Pilates19:41
Full Body Commitment
Pilates17:55
18 min. Sculpt Lower Body
Pilates13:36
Løft Din Booty
Pilates15:23
Full Body Power
Pilates17:49
Bootylicious Pilates
Pilates22:47
Full Body Foundation
Pilates18:34
Sculpted talje & abs
Pilates21:00
Full Body Control
Pilates12:40
Toned Arme
Pilates13:41
Arm & Tone
Pilates39:24
Selvkærlig Sculpt
Pilates34:08
34 min. tonede arms & abs
Pilates47:38
Pilates+ Empower Moves
Pilates15:31
Quick Tone
Pilates22:00
Consistent Full Body
Pilates19:00
19 min. Quick Standing Burn
Pilates14:05
14 min. pilates-power-boost
Pilates22:05
22 min. Everyday Strong
Pilates16:04
Killer Core
Pilates17:30
Band Power
Pilates23:40
Pilates & stræk
Pilates19:46
Spice up your life pilates
Pilates12:21
12 min. Core Fire
Pilates30:49
Upper Body Burn
Pilates28:37
Booty & Abs Boost
Pilates14:41
Toned Core
Pilates12:37
Toned Lower Body
Pilates22:16
Powerhouse Pilates
Pilates18:32
Lower Body Commitment
Pilates01:10:59
Pilates+ Hot & Toned
Pilates16:01
Byg Din Booty (16 min.)
Pilates13:36
Toned Lår
Pilates34:14
All In Full Body