Meditation

For at vi kan lytte til kroppen, følge og ære dens behov, skal vi først skabe kontakt til den.

Brug denne 8 min. Empowered Kropsscanning til at lande i din krop og kultivere dyb kærlighed til og taknemmelighed for den.

Begyndere

Empowered Kropsscanning

I en verden der støjer er det nemt, at miste lidt af følingen med sig selv...

Skru ned for larmen og alt omkring dig med den her meditation. På 10 minutter vil du blive guide dig til, at beskytte din energi og reconnecte med dit center.


Mindre larm, mere dig

Denne meditation guider dig ind i følelsen af taknemmelighed og overflod – to af de mest kraftfulde værktøjer til at skabe en indre glød, der stråler ud. Tag et øjeblik til at lande, trække vejret dybt og mærke alt det gode, der allerede omgiver dig. Det her er din tid til at fylde dig selv op med positiv energi og komme i kontakt med det, der virkelig betyder noget. 

Feeling Good meditation

Start din dag med den helt rette energi. Denne meditation guider dig til at lande i kroppen, finde taknemmelighed i dit hjerte, og åbne op for at blive guidet af noget større end dig selv..

Positiv morgenenergi

Tag med på en gående meditation, der hjælper dig med at genopdage og tænde din indre glød. Ved at forene bevægelse og nærvær skaber vi plads til at mærke os selv, vores energi og det lys, vi bærer indeni

Din Indre Glød meditation

Yoga Nidra

Slip dagens spændinger og find ind i en dyb, beroligende afslapning. Denne yoga nidra er designet til at guide dig mod ro og hvile – perfekt som afslutning på dagen eller til at glide naturligt ind i søvn

Wind Down Yoga Nidra

Det her er en meditation, der hjælper dig med at finde tilbage til din indre balance, især på de dage, hvor livet måske føles lidt hektisk. Vi bruger åndedrættet og kroppen til at skabe ro og stabilitet, så du kan mærke dit center og stå stærkere i dig selv. 

Indre balance Meditation

Er dit mål at finde mere klarhed, ro og nærvær i din hverdag?

Med “7 dage med meditation” får du en enkel og guidet vej til at skabe en fast meditationspraksis. Uanset om du er ny eller erfaren, vil disse meditationer støtte dig i at finde indre ro og styrke dit mentale velvære.

Det eneste, du skal gøre, er at finde et roligt sted, trykke play, og lade dig guide mod mere balance og fokus.

Nyeste lektion

Mest populære lektioner

Nyeste lektion

Mest populære lektioner

7 dage med meditation