Om serien
Savasana kan direkte oversættes til dødemandsstillingen, og den hedder sådan pga. den tilstand vi er i, når vi udfører den. Savasana handler nemlig om at overgive sig til en komplet og ubesværet stilhed og stoppe al fysisk og mental aktivitet - lidt ligesom, ja, et lig. Det handler om at hvile, slippe af og nulstille, og om at slippe trangen til at udføre, planlægge, præstere og være i gang. Savasana er ikke meditation, men derimod dyb afspænding og afstressning af hele vores system - hvilket er essentielt i den moderne verden. Alt for mange af os opererer på et stresset og travlt stadie, og vi har svært ved at finde ro og mærke os selv. Savasana kan hjælpe os med at slippe spændninger og trangen til kontrol, og til at finde balance i krop og sind. Savasana er den perfekte måde at slutte sin yogapraksis af på, men den kan også sagtens bruges som en “stand alone” praksis. I savasana vil jeg altid guide dig igennem første del af videoen, men der vil også være stilhed for at du kan finde ro.
Mere information
5
videoer
Simone Vendelbo
Yoga er mere end bare fysisk træning - det er et redskab til at (gen)finde den bedste, gladeste, mest bevidste version af dig! Jeg har skabt Ro Yoga fordi mindful bevægelse og meditation har transformeret hver en del af mit liv til det bedre. Min praksis har både styrket og blødgjort mig, gjort mig hurtigere og langsommere, fyldt mig med energi og ro. For det er netop dét yoga kan være; præcis det, du og din krop har brug for. Tricket er, at tune ind og lytte efter og det vil jeg gerne hjælpe dig til. Uanset om du er helt ny til denne praksis eller har mange timer på måtten bag dig.