Kroppen som en ø i et fredfyldt hav

En del af Savasana

Er du klar til at dyrke yoga med Simone?

Som medlem kan du se Kroppen som en ø i et fredfyldt hav, samt alle vores serier og videoer.
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

I denne savasana bruger en vi smuk visualisering til at opnå en dyb, regenererende afslapning af hele vores system. Luk øjnene, og lad dig flyde hen.

Serien Savasana

Om serien

Savasana kan direkte oversættes til dødemandsstillingen, og den hedder sådan pga. den tilstand vi er i, når vi udfører den. Savasana handler nemlig om at overgive sig til en komplet og ubesværet stilhed og stoppe al fysisk og mental aktivitet - lidt ligesom, ja, et lig. Det handler om at hvile, slippe af og nulstille, og om at slippe trangen til at udføre, planlægge, præstere og være i gang. Savasana er ikke meditation, men derimod dyb afspænding og afstressning af hele vores system - hvilket er essentielt i den moderne verden. Alt for mange af os opererer på et stresset og travlt stadie, og vi har svært ved at finde ro og mærke os selv. Savasana kan hjælpe os med at slippe spændninger og trangen til kontrol, og til at finde balance i krop og sind. Savasana er den perfekte måde at slutte sin yogapraksis af på, men den kan også sagtens bruges som en “stand alone” praksis. I savasana vil jeg altid guide dig igennem første del af videoen, men der vil også være stilhed for at du kan finde ro.

Alle lektioner i serien