Dette blogindlæg er del 2 ud af 3 - læs første del her.
I dag kigger vi lidt nærmere på de syv hovedchakras, og på hvordan de hver især påvirker krop og sind. Omend chakras ikke er fysiske, håndgribelige punkter på kroppen, så forbindes hver chakra alligevel med bestemte steder i rygraden og hovedet, hvilket man ofte ser på tegninger over chakrasystemet. Hver chakra repræsenterer en del af menneskets psyke. De nederste chakras forbindes med kropslige og praktiske ting, såsom overlevelse, handling og bevægelse, og styres af fysiske og sociale love og regler. De øverste chakras (dem der er tættest på hovedet) hænger derimod sammen med den mentale og symbolske sfære, og kommer til udtryk via ord, billeder og koncepter.
Mooladhara chakra - 1. chakra
Mooladhara er den nederste chakra, og ordet “moola” stammer fra Sanskrit og betyder “rod” eller “fundament”. Med sin placering ved halebenet er mooladhara da netop også roden i chakrasystemet og fundamentet for vores eksistens. Det er den mest jordnære chakra, som repræsenterer sikkerhed, stabilitet og alle menneskets basale behov - lidt ligesom de nederste trin i Maslows behovspyramide.
Det er også i mooladhara, at vi lager alle de dybeste og mørkeste aspekter/dele af os selv, fx smerte, lidenskab og skyldfølelse. En ubalance i moodladhara vil ofte negativt påvirke knogler, lænden, ben og fødder, samt immunforsvaret, og vise sig i form af spiseforstyrrelser, iskiassmerter, irritabel tyktarm, forstoppelse eller diarre. Når mooladhara vågner, kan der dukke alle mulige undertrykte følelser frem, og for nogen vil man også (kortvarigt) opleve en følelse af at svæve og forlade kroppen. Processen med at åbne sine chakras, er altså ikke altid den mest behagelige oplevelse. Når mooladhara først er åben, vil vi dog føle os sikre og frygtløse.
Moodlahara repræsenterer overlevelse og dens bija-mantra (ordlyd) er "lam".
Swadhisthana chakra - 2. chakra
Swadhisthana er den næste chakra, og er placeret ved korsbenet - lige over mooladhara. Ordet “Swa” betyder “ens egen” og “adhisthana” betyder “bosted/hjem”. Det er her hjemstedet for vores kreativitet og seksuelle energi, og det er her vi lager mentale indtryk, oplevelser vi har haft, karma fra tidligere liv, samt vores underbevidsthed.
En ubalance i swadhisthana vil ofte negativt påvirke de seksuelle organer (testiklerne og æggestokke), tyktarmen, blæren samt hofterne, og vise sig i form af kroniske lændesmerter, prostatasygdomme, impotens, ufrivillig vandladning, PMS, ufølsomhed og manglende kreativitet. Ligesom med mooladhara, er det ikke altid behageligt, når swadhisthana chakra vågner. Man vil bl.a. kunne oplevelse usikkerhed og forvirring. Det er dog en meget vigtig del for vores udvikling, da det lærer os at bruge vores energi mere hensigtsmæssigt. Det siges bl.a., at vi ikke længere vil være styret af seksuelle drifter, når swadhisthana åbnes.
Swadhisthana repræsenterer seksualitet og dens bija-mantra (ordlyd) er "vam".
Manipura chakra - 3. chakra
Denne chakra er placeret på rygraden lige bag navlen, og hænger sammen med solar pexus. Ordet “manipura” betyder direkte oversat “by af juveler”, og det kan tænkes som vores "kraftcenter". Det er nemlig fra denne chakra, at vi henter vores styrke, magt, værdighed, selvværd, vilje og evne til at præstere.
Manipura styrer vores fordøjelse og kropstemperatur, men generelt påvirker denne chakra hele vores system, da den også fordeler energi rundt i kroppen. En ubalance i manipura påvirker mave, lever, nyre, galdeblærer, binyre, milt og bugspytkirtlen, og viser sig i form af et generelt dårligt helbred, gigt, diabetes, samt manglende motivation og livslyst. Når manipura åbner sig, vil vi derimod blive fyldt med menneskekærlighed, medfølelse og en evne til at skabe, samt et sygdomsfrit liv..
Manipuras repræsenterer magt og dens bija-mantra (ordlyd) er "ram".
Som nævnt i sidste chakra-indlæg, er det vigtigt, at man arbejder med at åbne alle chakras. De nederste, fysiske, chakras, som jeg har nævnt i dag, kan bl.a. stimuleres via. inversions (omvendte stillinger, fx hovedstand), og ved at chante deres bija-mantas. Jeg vil dog aldrig anbefale en uerfaren at arbejde med chakra-åbning på egen hånd. Som nævnt er det ikke altid en lige behagelig oplevelse ☺️
Læs med her på Yogablokken i næste uge, hvor du kan blive klogere på de fire øverste, spirituelle chakras.