Læs mere

Velkommen til din wellness-æra

Byg et bedre, stærkere forhold med dig selv gennem mindful yoga, pilates og meditation

Træn, når du vil

Ændr dine vaner, ændr dit liv

Uanset om du er helt nybegynder eller søger en udfordring, giver Ro Yoga giver dig frihed til, at træne hvor du vil, når du vil. Med vores samling af 500 videoer, har vi gjort det nemt for dig, at opbygge en stærk vane og prioritere velvære i hverdagen.

Mærk transformationen på 7 dage

Beslutningen om et stærkere dig er bare ét klik væk. Download vores app og find det, der føles godt i din krop.

Start din prøveperiode nu

Udforsk Ro Yogas træningsplatform

Det her og meget mere får du adgang til, som medlem af vores univers

Begynder­yoga

Den her serie er til dig, som er helt grøn indenfor yogaens verden, og derfor gerne vil have en grundig indføring i de klassiske yogastillinger og -teknikker. Serien er tiltænkt således, at du starter med video 1, bruger den 2-3 gange, derefter bevæger dig videre til video 2 osv. Du er selvfølgelig også velkommen til at “plukke” i videoerne, hvis du har brug for at få frisket et særlig emne op. VIDEORÆKKEFØLGEN: 1. Det Grundlæggende 2. De Gode, Gamle Krigere og Lunges 3. Vinyasa for Begyndere 4. Core-aktivering 5. Sund Balance 6. Det første kig på bagoverbøjninger

Bevægelsespauser

Når det i løbet af (arbejds)dagen går op for dig, at du har siddet lidt for længe, og er faldet sammen over skrivebordet - så tænd for Bevægelsespauser.

Blid yoga

En blanding af blid Hatha og restorativ yoga, til dig har brug for skønsom yoga i et stille og roligt tempo.

Feel good flows

Sæt tid af til dig selv og din praksis med lidt nærende “Feel Good” flows. Denne serie vil styrke kroppen, løfte humøret og hjælpe dig med at slippe stress og anspændhed.

Godmorgen-yoga

Stå op og bevæg dig med Godmorgen-yogaserien. I denne serie finder du forskellige yogasekvenser, som alle er designet til at give dig en god start på dagen.

Godnat-yoga

Gør dig klar til drømmeland med Godnat-yogaserien. Her finder du forskellige yogasekvenser, som hjælper dig med at slippe dagen og komme godt ned i gear.

Gravid- og efterfødselstræning

Hop trygt og sikkert på måtten med Ro Yogas Gravid- og efterfødselstræning.

Gua Sha Glow

Get your glow on! Jeg har inviteret hudpleje- og Gua Sha dronningen herself, Tina Lykkegaard med foran kameraet til at give hendes allerbedste Gua Sha teknikker, så du kan få sund, spænsigt, strålende hud.

Guidede vejrtrækningsøvelser

Vores vejrtrækning er kilden til liv. Og ofte vil vi, blot ved at bringe bevidstheden til vores åndedræt, med det samme opleve mere ro, grounding, energi og nærvær.

How to Yoga

I den her serie finder du små, korte videoer, hvor vi gennemgår teknikken for de meste kendte yogastillinger

Julekalender 2023

Skru op for selvomsorgen og ned for stressen med 24 nærende yogastunder fra Ro Yogas julekalender 2023

Live-sessions

Her finder du optagelser af live-sessions fra vores Facebook-gruppe

Meditation

I denne serie dykker vi derfor både lidt i meditationens baggrund og filosofi, samt forskellige former for meditation, så du kan mærke hvad der virker for dig.

Pilates

Pilates er en effektiv, low impact, træningsform til at styrke og tone hele kroppen.

Power vinyasa

I denne serie finder du forfriskende, energigivende flows, der skaber varme indefra - perfekt til en travl hverdag, hvor du gerne vil bevæge dig.

Savasana

Savasana kan hjælpe os med at slippe spændninger og trangen til kontrol, og til at finde balance i krop og sind.

Stiv-som-et-bræt yoga

Føles det som om, at der er flere kilometer mellem dig og dine tæer, når du bøjer dig forover? Bare rolig! Du er kommet til det rette sted.

Yin Yoga

Tid til at skrue ned og smelte væk... Yin Yoga er en langsom, blød yogaform med dybde stræk og ligeså dybe vejrtrækninger, til at hjælpe dig med at slippe spændinger og afstresse kroppen.

Yoga for børn

Den her serie er til alle de små krudtbananer, som gerne vil lege med på måtten.

Yoga for fleksibilitet & mobilitet

I denne serie arbejder vi med at realisere din krops fulde potentiale, ved at forbedre mobiliteten og fleksibiliteten i dine led, muskler og bindevæv.

Yoga Nidra

Yoga Nidra virker dybt afslappende og regenererende på både krop og sind

Som medlem får du

Online-yoga, træning & meditation
Ubegrænset adgang til 500+ videoer med yoga, pilates & meditation. Stilarten er en blanding af dynamisk Vinyasa, langsom Hatha og beroligende Yin.
Bliv en del af et fællesskab
Som medlem får du adgang til vores lukkede Facebook-gruppe - et fællesskab hvor vi kan sparre og lære sammen, og dele vores praksis med hinanden.
Fasthold din rutine
Samlingen af videoer på Ro Yoga vokser hver uge, så du nemt kan finde noget til dit behov. Gennem vores ugentlige spillelister, forløb & inspirerende challenges, bliver du guidet til at fastholde en dynamisk, varieret praksis.
En 5-stjernet træningsapp
Få adgang til Ro Yogas medlemsroste apps til både iPhone/iPad og til Android. Med den får du mulighed for at chromecaste til dit TV og downloade videoer til farten.
Hent på App StoreNu på Google Play

Hvordan fungerer Ro Yoga?

Ro Yoga er en abonnementsbaseret streaming-tjeneste med dansk onlineyoga, træning og meditation. Når du melder dig til, får du fuld adgang til alt materialet på sitet med det samme - uden begrænsning. Du skal bare have en måtte, gulvplads, og internetadgang - så er du godt i gang!

Ro Yoga er fuld kompatibelt med smartphones, tablets og stationære eller bærbare computere. Derudover kan du bruge Chromecast fra computerens browser, samt fra smartphones og tablets med Ro Yogas app. Den kan fås både til iPhone/iPad og til Android. Der er ingen binding på dit medlemskab hos Ro Yoga.

Stilarten er hovedsageligt Hatha/Vinyasa- og Yin yoga, og med Simone som underviser

Start med en 7 dages prøveperiode

Start din praksis idag

loading