Om serien
Hjertelig velkommen til “Begynderyoga” og til dit første skridt på din yogarejse - det er så sejt!
Den her serie er til dig, som er helt grøn indenfor yogaens verden, og derfor gerne vil have en grundig indføring i de klassiske yogastillinger og -teknikker. Over 7 undervisningsvideoer skal vi udforske den klassiske Hatha/Vinyasa-stilart, som er en blanding af statiske stillinger, dynamiske, flydende flows, vejrtrækningsøvelser og dyb afspænding (savasana). Serien er tiltænkt således, at du starter med video 1, bruger den 2-3 gange, derefter bevæger dig videre til video 2 osv. Du er selvfølgelig også velkommen til at “plukke” i videoerne, hvis du har brug for at få frisket et særlig emne op. Uanset hvad, vil du forhåbentlig mærke, at yoga ikke kun øger velværet i kroppen, men også i sindet i form af øget ro og bevidsthed om os selv og vores vaner. VIDEORÆKKEFØLGEN: 1. Det Grundlæggende 2. De Gode, Gamle Krigere og Lunges 3. Vinyasa for Begyndere 4. Core-aktivering 5. Sund Balance 6. Det første kig på bagoverbøjninger
Den her serie er til dig, som er helt grøn indenfor yogaens verden, og derfor gerne vil have en grundig indføring i de klassiske yogastillinger og -teknikker. Over 7 undervisningsvideoer skal vi udforske den klassiske Hatha/Vinyasa-stilart, som er en blanding af statiske stillinger, dynamiske, flydende flows, vejrtrækningsøvelser og dyb afspænding (savasana). Serien er tiltænkt således, at du starter med video 1, bruger den 2-3 gange, derefter bevæger dig videre til video 2 osv. Du er selvfølgelig også velkommen til at “plukke” i videoerne, hvis du har brug for at få frisket et særlig emne op. Uanset hvad, vil du forhåbentlig mærke, at yoga ikke kun øger velværet i kroppen, men også i sindet i form af øget ro og bevidsthed om os selv og vores vaner. VIDEORÆKKEFØLGEN: 1. Det Grundlæggende 2. De Gode, Gamle Krigere og Lunges 3. Vinyasa for Begyndere 4. Core-aktivering 5. Sund Balance 6. Det første kig på bagoverbøjninger
Mere information
6
videoer
Simone Vendelbo
Yoga er mere end bare fysisk træning - det er et redskab til at (gen)finde den bedste, gladeste, mest bevidste version af dig! Jeg har skabt Ro Yoga fordi mindful bevægelse og meditation har transformeret hver en del af mit liv til det bedre. Min praksis har både styrket og blødgjort mig, gjort mig hurtigere og langsommere, fyldt mig med energi og ro. For det er netop dét yoga kan være; præcis det, du og din krop har brug for. Tricket er, at tune ind og lytte efter og det vil jeg gerne hjælpe dig til. Uanset om du er helt ny til denne praksis eller har mange timer på måtten bag dig.