Vinyasa for begyndere
En del af Begynder­yoga
Føj til favoritterGiver Sved på pandenGiver Sved på pandenSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Velkommen til endnu et skridt på din yogarejse! I dagens video skal vi kigge nærmere på vinyasa-yoga. Vinyasa er en stilart, hvor vi bevæger os i takt med vores vejrtrækning, i det der kaldes et “flow” - tænk på det som en lille yogadans, hvor den ene bevægelse afløser den anden, med en begyndelse og en slutning.

Videoen er bygget op om 3 forskellige flows, som vi tager tre runder af. Vi starter med det mest simple og grundlæggende i starten, og bygger så flere bevægelser op undervejs. Det betyder også, at du nemt kan tage det første flow og stoppe derefter, hvis du har fået nok. Du kan selvfølgelig også bruge hele videoen og få lidt mere sved på panden :-) God fornøjelse!

Serien Begynder­yoga

Om serien

Alle lektioner i serien