Det første kig på bagoverbøjninger
En del af Begynder­yoga
Føj til favoritterGiver VarmeGiver VarmeSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Bagoverbøjninger er fantastiske stillinger til at styrke og mobilisere ryggen, samt strække forsiden af kroppen godt ud. Dog kan de også være hårde for lænden, hvis man ikke er opmærksom på, at aktivere de rigtige muskler. I den her video tager vi os god til at varme kroppen op og få styr på teknikken inden vi prøver kræfter med dybere bagoverbøjninger, såsom "Buen" - perfekt, hvis du er nybegynder eller døjer med stivhed i ryggen.

Serien Begynder­yoga

Om serien

Alle lektioner i serien