Core-aktivering
En del af Begynder­yoga
Føj til favoritterGiver Sved på pandenGiver Sved på pandenSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Vores core-muskulatur er et utroligt vigtigt værktøj til at give stabilitet, når vi bevæger os i forskellige retninger. Derfor vil vi i denne video arbejde med at aktivere core-muskulaturen (som indbefatter alle de muskler, der holder rygraden oprejst) - bl.a. med den notoriske planke.

Serien Begynder­yoga

Om serien

Alle lektioner i serien