Coreaktivering
En del af Begynder­yoga
Føj til favoritterGiver VarmeGiver VarmeSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Coreaktivering med planke Vores core-muskulatur er et utroligt vigtigt værktøj til at give stabilitet, når vi bevæger os i forskellige retninger. Derfor vil vi i denne video arbejde med at aktivere core-muskulaturen (som indbefatter alle de muskler, der holder rygraden oprejst) med den notoriske planke. Vi skal ligeledes træne vores balance på en mere dynamisk måde end tidligere. Yogamåtten i denne video er sponsoreret af Moonchild Yogawear

Udstyr brugt

Serien Begynder­yoga

Om serien

Introduktion

Alle lektioner i serien