Hjertelig velkommen til “Begynderyoga” og til dit første skridt på din yogarejse - det er så sejt!
Den her serie er til dig, som er helt grøn indenfor yogaens verden, og derfor gerne vil have en grundig indføring i de klassiske yogastillinger og -teknikker. Over 7 undervisningsvideoer skal vi udforske den klassiske Hatha/Vinyasa-stilart, som er en blanding af statiske stillinger, dynamiske, flydende flows, vejrtrækningsøvelser og dyb afspænding (savasana). Serien er tiltænkt således, at du starter med video 1, bruger den 2-3 gange, derefter bevæger dig videre til video 2 osv. Du er selvfølgelig også velkommen til at “plukke” i videoerne, hvis du har brug for at få frisket et særlig emne op. Uanset hvad, vil du forhåbentlig mærke, at yoga ikke kun øger velværet i kroppen, men også i sindet i form af øget ro og bevidsthed om os selv og vores vaner. VIDEORÆKKEFØLGEN: 1. Det Grundlæggende 2. De Gode, Gamle Krigere og Lunges 3. Vinyasa for Begyndere 4. Core-aktivering 5. Sund Balance 6. Det første kig på bagoverbøjninger