Er du klar til at dyrke yoga med Simone?

Som abonnent kan du se Begynder­yoga, samt alle vores serier og videoer.
Skærmbillede fra fra Leg med de omvendte stillinger

Leg med de omvendte stillinger

Nej, vi skal ikke stå på hovedet endnu! Men i denne video skal tage de første babyskridt på vejen mod inversions, dvs. stillinger hvor hofterne er højere end hovedet. Vi har allerede prøvet en mild udgave af denne slags øvelser med hundestrækket, men nu tager vi også væggen i brug for at gøre udfordringen lidt størrere. Vi arbejder desuden videre med vores vinyasa”flow”, og så skal vi ekspirimentere med en ny vejrtrækningsteknik kaldet “Ujjayi”. Yogamåtten i denne video er sponsoreret af Moonchild Yogawear