I dag skal vi helt ned i laveste gear, vende blikket indad og nyde lidt kærlig Yin yoga

Yin Yoga er en meget langsommelig, blid yogaform, uden stående stillinger, men med masser af dybe stræk, som vi holder i længere tid ad gangen. Det kan være lidt udfordrende til at starte med - særligt hvis du ligesom mig er en person, der oftest søger lidt mere aktive “go, go, go” træningsformer.

Men balance er vigtigt.

Og når du giver kroppen tid til at finde ro og stresse af, når du lærer at overgive dig og slappe af i de dybe stræk, vil du på et tidspunkt mærke, at dit sind også når til et mere groundet, bevidst og mindful sted.

Udstyr brugt