I denne video får du to arm balances for prisen af èn. Vi skal nemlig kigge på både Eka Pada Koundinyasana 1 og 2, som er i familie med hinanden, men alligevel har sine forskelligheder.

Mens Eka Pada Koundinyasa 1 er en asymmetrisk arm balance med et dybt twist, så er Eka Pada Koundinyasana 2 (også kaldet Flyvende Split) en "open hip" arm balance - begge kræver stærke, stabile Chaturanga-arme.

Udstyr brugt