Stive hofter
Føj til favoritterGiver VarmeGiver VarmeSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Hofterne er en kropsdel hvor mange af os døjer med anspændthed. Det kan skyldes at vi sidder meget ned, løber eller cykler, og det kan give en del ubehag. I denne video tager vi os af de rigtig stive hofter, og bruger tid på, at strække godt ud og på gradvist at øge mobilitet i området.

Udstyr brugt

Serien Stiv-som-et-bræt yoga

Om serien

Føles det som om, at der er flere kilometer mellem dig og dine tæer, når du bøjer dig forover? Bare rolig! Du er kommet til det rette sted. Stiv-som-et-bræt yoga henvender sig især til dig, som aldrig har stiftet bekendtskab med yoga før, eller dig som af andre grunde stadig har rigtig lang vej til at få fat i de tæer. Vi bevæger os primært i de klassiske yogastillinger som både styrker og afspænder kroppen og sindet.

Alle lektioner i serien