Stiv ryg
Føj til favoritterGiver VarmeGiver VarmeSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Hold din rygsøjle sund og mobil med dybe twists og lange sidestræk. I denne video kombinerer vi vejrtrækning og bevægelse, og vi arbejder på at skabe masser af plads og slippe spændinger i overkroppen - perfekt til dig, der sidder meget ned i løbet af din dag.

Udstyr brugt

Serien Stiv-som-et-bræt yoga

Om serien

Føles det som om, at der er flere kilometer mellem dig og dine tæer, når du bøjer dig forover? Bare rolig! Du er kommet til det rette sted. Stiv-som-et-bræt yoga henvender sig især til dig, som aldrig har stiftet bekendtskab med yoga før, eller dig som af andre grunde stadig har rigtig lang vej til at få fat i de tæer. Vi bevæger os primært i de klassiske yogastillinger som både styrker og afspænder kroppen og sindet.

Alle lektioner i serien