Din essens; godnat-special
En del af Yoga Nidra
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Svært ved at finde ro inden sengetid og har du søvnbesvær?

“Din Essens” er en guidet Yoga Nidra, designet til at få dig helt ned i gear og skrælle alt udenomsstøj væk, så du i sandhed kan mærke, og connecte med, dig selv.

Den her udgave indeholder blid underlægningsmusik, der specifikt beroliger nervesystemet. Derudover har ingen slutning, men fader blot ud, så du kan bruge den til at falde i søvn til.

Udstyr brugt

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Din essens; godnat-special
0 / 400 tegn

Serien Yoga Nidra

Om serien

Yoga Nidra betyder “yogisk søvn”, og det er en teknik til at bringe os ned i en dybere tilstand af bevidsthed. En tilstand der bedst kan beskrives, som et sted mellem at være vågen og sove. Yoga Nidra virker dybt afslappende og regenererende på både krop og sind og er perfekt til at dulme et stresset, overaktivt sympatisk nervesystem.

Alle lektioner i serien