Yoga nidra er en smuk praksis, der foregår lige i det unikke sted mellem vågen og sovende tilstand. Det er en tilstand hvor vores underbevidsthed får mere plads, så vi nemmere kan frigive og heale gamle følelser og opleveler.

Du kan lave denne praksis anytime, men den er særlig god til dage, hvor du føler dig følelsesmæssig anspændt eller oplever søvnproblemer. Udover at baggrundsmusik fader ud, har den ikke nogen slutning, så du kan høre den i sengen.

Udstyr brugt