Kropsscanning
En del af Meditation
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Kropsscanning er lidt af en klassiker inden for mindfulness-meditation. Det er en teknik hvor vi guider opmærksomheden rundt til hver en del af kroppen, og øver os i at observere - uden at dømme. Formålet er at sanse og mærke kroppen, som den er, og på den måde bringe opmærksomheden tilbage til nu og her. Kropsscanning er oplagt at bruge, når du har brug for at koble fra og stresse af.

Udstyr brugt

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Kropsscanning
0 / 400 tegn

Serien Meditation

Om serien

Alle lektioner i serien

Meditation10:30
Mindre larm, mere dig
Meditation09:23
Selvomsorg
Meditation11:04
Meditation på vejrtrækningen
Meditation09:51
Loving kindness
Meditation08:21
Lyt til lydene
Meditation13:59
Kropsscanning
Meditation11:11
Gyldent lys
Meditation11:34
Balance & grounding
Meditation12:25
Fokus & flow
Meditation11:07
Intentionel praksis meditation
Meditation13:20
Indre sandhed meditation
Meditation08:41
Gående meditation - empowered selv
Meditation14:29
Lad dit lys skinne
Meditation10:10
Frit flow meditation
Meditation11:11
Connect med dit hjerte
Meditation05:07
Skab din bedste dag meditation
Meditation09:45
Fyld dig selv op
Meditation08:28
Empowered Kropsscanning
Meditation04:27
Slut dagen i taknemmelighed
Meditation05:19
Universet har min ryg
Meditation16:56
Indre Barn Meditation
Meditation12:06
Reflekter over dagen
Meditation04:52
Løft din energi
Meditation09:45
Træd Ind i Din Power
Meditation13:09
Nymånemeditation
Meditation10:29
Tak, kære krop
Meditation09:45
Rens din energi meditation
Meditation07:25
Sæt en intention for din dag
Meditation11:30
Vidunderlig krop meditation
Meditation07:51
Mød din indre kritiker
Meditation08:27
Meditation når du føler dig vred
Meditation13:34
Meditation på taknemmelighed
Meditation12:39
Kærligheden i dig
Meditation14:02
Yoga inden meditation
Meditation10:18
Genfind din indre power meditation
Meditation06:41
Gående meditation
Meditation10:24
Indre Forvandling Meditation
Meditation10:04
Hjerteåbnende meditation
Meditation18:39
Fuldmånemeditation
Meditation10:43
Kærlighed til hele dig
Meditation12:45
Accept i en strøm af følelser
Meditation07:17
Dit fremtidige jeg - gående power-meditation
Meditation08:34
De-stress & reset