Kropsscanning
En del af Meditation
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Kropsscanning er lidt af en klassiker inden for mindfulness-meditation. Det er en teknik hvor vi guider opmærksomheden rundt til hver en del af kroppen, og øver os i at observere - uden at dømme. Formålet er at sanse og mærke kroppen, som den er, og på den måde bringe opmærksomheden tilbage til nu og her. Kropsscanning er oplagt at bruge, når du har brug for at koble fra og stresse af.

Serien Meditation

Om serien

Introduktion

Læsestof

Alle lektioner i serien