Kropsscanning
En del af Meditation
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Kropsscanning er lidt af en klassiker inden for mindfulness-meditation. Det er en teknik hvor vi guider opmærksomheden rundt til hver en del af kroppen, og øver os i at observere - uden at dømme. Formålet er at sanse og mærke kroppen, som den er, og på den måde bringe opmærksomheden tilbage til nu og her. Kropsscanning er oplagt at bruge, når du har brug for at koble fra og stresse af.

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Kropsscanning
0 / 400 tegn

Bliv den første til at skrive en kommentar

Serien Meditation

Om serien

Introduktion

Læsestof

Alle lektioner i serien