Meditation på vejrtrækningen
En del af Meditation
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Skab fokus og klarhed med denne klassisk guidet vejrtrækningsmeditation. Husk at du sandsynligvis vil opleve undervejs, at din opmærksomhed vandrer væk fra vejrtrækningen, og bliver distraheret af tanker og følelser. Det er helt ok og en normal del af det at meditere. Bare observer hvad der sker, og forsøg, uden at dømme dig selv, at vende opmærksomheden tilbage igen. Uanset hvor mange gange det sker.

Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om Meditation på vejrtrækningen
0 / 400 tegn

Bliv den første til at skrive en kommentar

Serien Meditation

Om serien

Introduktion

Læsestof

Alle lektioner i serien