Meditation på vejrtrækningen

En del af Meditation

Er du klar til at dyrke yoga med Simone?

Som medlem kan du se Meditation på vejrtrækningen, samt alle vores serier og videoer.
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Skab fokus og klarhed med denne klassisk guidet vejrtrækningsmeditation. Husk at du sandsynligvis vil opleve undervejs, at din opmærksomhed vandrer væk fra vejrtrækningen, og bliver distraheret af tanker og følelser. Det er helt ok og en normal del af det at meditere. Bare observer hvad der sker, og forsøg, uden at dømme dig selv, at vende opmærksomheden tilbage igen. Uanset hvor mange gange det sker.