Meditation på vejrtrækningen
En del af Meditation
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Skab fokus og klarhed med denne klassisk guidet vejrtrækningsmeditation. Husk at du sandsynligvis vil opleve undervejs, at din opmærksomhed vandrer væk fra vejrtrækningen, og bliver distraheret af tanker og følelser. Det er helt ok og en normal del af det at meditere. Bare observer hvad der sker, og forsøg, uden at dømme dig selv, at vende opmærksomheden tilbage igen. Uanset hvor mange gange det sker.

Serien Meditation

Om serien

Introduktion

Læsestof

Alle lektioner i serien